Анастасия Бросалина

Доброй ночи, дорогие друзья сегодня мы с вами немного разберём тему отношения к своему успеху и своим неудачам при похудении и правильном питании.  Во-первых, с превеликим сожалением хочу сказать, что совершенно забыла про замеры. У меня понедельник по числителю(приколы вуза) день тяжелый. Как и неделя в целом, не знаю как ее пережить, но мы сильные, мы справимся.  Сегодня речь пойдет о успехах и неудачах при похудении. Уже говорили о том, что каждый человек по огромному количеству раз начинал худеть, потом бросал, потом снова начинал и так по кругу...

Доброй ночи, дорогие друзья, уже завтра начинается наша с вами первая маленькая точка отсчета, к которой я так упорно шла и сегодня мы поговорим именно о подготовке к диете, правильному питанию, здоровому образу жизни. Нужна ли она или можно начать здесь и сейчас.  Честно говоря, рассматривая вопрос о подготовке к диете или правильному питанию, или зож вопрос касающийся  подготовки для всех разный.  Расскажу свою точку зрения и если вы не согласны, послушаю вашу.  Изменение образа жизни, это серьёзный шаг...

И по традиции И по традиции, всем доброй ночи, дорогие друзья. Сегодня темой для моего поста станет: Питание при похудении, что можно, а что нужно есть, чтобы сбросить вес. Спешу снова повторить, я делюсь сугубо своим похудением, как я худела и продолжу худеть, так что если вам такой вариант не подходит, это не рекомендации и не клише от специалиста по сбросу веса!  Для начала я для себя развеяла миф о полезной и вредной еде, с помощью нескольких диетологов. Разумеется у каждого свой подход и методика, но я для себя вычленила самое подходящее и на мой взгляд оптимальное...

Доброй ночи, дорогие друзья! Сегодня обсудим не менее важную тему- это мотивация. Или для чего я худею?  Разделим мотивации при похудении на три категории:  Сюда можно отнести принятие себя. Например, человек себя любит, но хочет немного подкорректировать, чтобы любить ещё больше. Это нормально, главное не переборщить.  Также сюда можно отнести непринятие своего тела. У каждого есть такой знакомый, который постоянно говорить о ненависти к себе, возможно отвращении и это не нормально. Такой категории...

Доброй ночи, дорогие друзья! Меня зовут Анастасия и сегодня я решила похудеть!  Это взвешенное, осознанное решение, которое превратилось в цель.  Канал создан для людей, которым актуален вопрос похудения. Возможно вам нужна мотивация, единомышленник или просто хороший пинок! Поверьте- это именно оно. Если вы готовы, осознали, что здесь и сейчас вам нужно изменить свою жизнь, изменить себя, то это самый подходящий момент.  Даже если до этого у вас было 1001 попытка борьбы с собой, с целью как-то изменить цифры на весах, убрать живот или просто подкачать пресс, то момент настал...