Найти в Дзене
Как снизить тревожность? Необычно, но очень эффективно...
Причины тревожности могут быть абсолютно разные. Кого-то очень волнует происходящие в мире события, а у кого-то подгорел завтрак. Да и неважно вовсе происхождение, важно умеем ли мы справиться с чувствами своими и пустить их в продуктивное русло. Об этом и поговорим. Сразу к сути... Несколько инструментов по снижению тревожности: 1. Выпустите энергию Желательно в наушниках (чтоб вставляло прям) и энергичную. Первая ошибка людей, которые испытывают тревожность, это попытки успокоиться. Это абсолютно бессмысленно...
3 года назад
К чему приводит война в голове? Как притягивать хорошие события в свою жизнь?!
То что происходит в голове - обязательно реализуется. Какие преобладают мысли - те и имеют большую силу. Всё создаётся сначала в нашей голове, а потом в мире физическом. Поэтому очень важно не допускать этих "паразитов" в своё сознание, которые рано или поздно завладеют человеком полностью и будут диктовать его поступки и поведение. В итоге неизбежно человек сам придёт к реализации самых худших опасений. А потом только удивляться, как так произошло всё то чего я не хотел? Как так случилось что у меня жизнь из моего самого страшного сна?! Всё просто и сложно одновременно...
3 года назад
Жизнь - это игра! Если убрать страх, жизнь превращается в увлекательную игру в каждый момент времени 🌪✨ в каждой сфере))) Вот например отношения. Мы не знаем что в голове у другого человека и никогда до конца его не узнаем. Утром он родной человек, а вечером уже решил, что вам не по пути. Человек такой, каким его видят | что он хочет показать | каким обязывают быть обстоятельства и т.д. Реальность такая, какой мы её видим (а перед тем как думаем о ней). Мы наивны, когда думаем что способны чем то управлять… Всё чем мы можем управлять, это следующий ход на шахматной доске. Только один ход! Один! И дальше наблюдать, чтоб снова принять решение по поводу одного хода. Это так бесит! 😅И одновременно очень увлекательно 🥲. Главное не пребывать в иллюзии контроля реальности. А по кайфу поддаться течению и плыть. Но не как какашка 💩. А плыть по течению. Плыть. Иногда ускоряясь, грести руками и ногами. С энтузиазмом. С интересом. Иногда ныряя в глубину. А иногда расслабившись лежать на воде, чтоб понять, не сменилось ли течение…. )
3 года назад
Я постоянно плачу...
С тобой всё нормально! Ты не сломалась! Ты здорова! Плакать это нормально. Всё что с тобой происходит - нормально. В нашем обществе не принято испытывать негативные эмоции, а особенно их проживать. Это всё от того, что мы все растем с такими "правилами" и передаем их из поколения в поколение. Мама ходит злая и терпит все эмоции, не позволяет себе злиться. Вдруг скажут: "плохая мать, неадекватная". Из-за этого не способна переварить эмоции детей и запрещает им их проявлять. Как итог- холодная мама...
3 года назад