Как снизить тревожность? Необычно, но очень эффективно...
Причины тревожности могут быть абсолютно разные. Кого-то очень волнует происходящие в мире события, а у кого-то подгорел завтрак. Да и неважно вовсе происхождение, важно умеем ли мы справиться с чувствами своими и пустить их в продуктивное русло. Об этом и поговорим. Сразу к сути... Несколько инструментов по снижению тревожности: 1. Выпустите энергию Желательно в наушниках (чтоб вставляло прям) и энергичную. Первая ошибка людей, которые испытывают тревожность, это попытки успокоиться. Это абсолютно бессмысленно...