Рита Некрасова

Это небольшой дайджест нескольких глав моей книги, над которой я с увлечением работаю уже несколько лет. В ней я исследую вопросы творческой энергии. И все эти изыскания, размышления и практики, надеюсь, уже совсем скоро будут собраны вместе под одной обложкой. А в этой статье вы найдете ответы на вопросы, которые часто возникают, когда речь заходит об умении жить здесь и сейчас: «Что такое поток? Как его приручить и находиться в нем?», а также конкретные практики для прокачки творческого потенциала и пробуждения в себе настоящего Творца...

В последние годы рынок биологически активных добавок (БАД) и суперфудов переживает настоящий бум. На полках магазинов здорового питания можно найти всё: от традиционных витаминных комплексов до экзотических адаптогенов. Но действительно ли эти дополнения необходимы современному человеку или это просто мода? Давайте разбираться! Что-то мы рассмотрим обзорно, а на чем-то остановимся более подробно. Но мир БАДов настолько обширный, что в этой статье мы лишь пройдемся по основной классификации и свойствам...

Актуальность проблемы Что такое токсическая нагрузка? Как ее распознать и снизить? К кому обращаться за помощью? Что можно сделать уже сейчас? Что поможет внедрить новые привычки? Кто в ответе? Выводы. Она становится всё более актуальной, и на это есть веские причины. За последние полвека человечество создало больше синтетических соединений, чем за всю предыдущую историю. Города растут, промышленность развивается, а вместе с этим растет и количество потенциально опасных веществ в нашем окружении...

В моем Телеграм-канале "Йога за кулисами" все для прокачки иммунитета - материалы по марафону "Броня крепка! Иммунитет как личная суперсила". Вслед за йогами психологи и биохакеры подхватили эту тему. То, что все чаще звучит как «эмоциональный интеллект» в йоге называется очень просто – осознанность. Это способность, не вовлекаясь с потоки эмоций, что называется, с головой, понимать и «другую сторону», видя, что в каждой ситуации работает принцип «ничего личного». У каждого человека есть тысяча причин поступать так, как он поступает...

Моя история:) Вокруг меня все больше людей, у которых поход к докторам, с вытекающими оттуда таблетками, - неотъемлемая часть жизни. «Работать на докторов» - это сейчас не фигура речи, а жесткая для многих правда жизни. И если женщины хотя бы ищут информацию о том, как сохранить здоровье, проходят какие-то марафоны, вписываются в какие-то курсы, задают себе и миру вопросы и пытаются что-то найти и хоть что-то «с этим» сделать (пусть даже их движущий мотив – не столько быть здоровой и счастливой,...