Мария Грачева

Всем нам знакомы чувства тревожности, беспокойства, нервозности, страха, паники, напряженности. Все эти чувства направленны на выявление и устранение опасных ситуаций. Все эти чувства вызывают психическое напряжение. И все эти чувства должны заканчиваться, когда человек избежал опасности. И все эти чувства могут стать хроническими, как и психическое напряжение. В хронической форме все эти чувства определяет одно – фатальность картинки мира. Другими словами, человек, который испытывает хроническое беспокойство, заведомо видит свой провал...

Уже две недели мир находится в тисках тревоги, страхов, гнева, вины, неопределенности. Мир активно скроллит ленту, смотрит новости, читает мнения экспертов, следит за эмиграцией селебрити, пытается найти выход из сложившейся ситуации, принять какие-то решения или наоборот отрицает происходящее и пытается вести себя как раньше. Однако единственное, в чем сейчас можно быть абсолютно уверенным – это то, что мир изменился и так как прежде уже не будет. Весь мир переживает утрату. Утрату той жизни, которая у нас была еще две недели назад...

Чувства – важная часть нашей жизни. Изначально у человека их было не так много, но в процессе эволюции, в процессе усложнения нашей жизни и нашего взаимодействия с другими людьми усложнялись и наши внутренние переживания. Чувства – это маркер, по которому мы можем оценивать свою жизнь. Чувства делают нас живыми. Чувства помогают нам строить ту жизнь, которая нужна именно нам.  Запрещенные или исключенные чувства – это внутренний запрет на проявление какой-то эмоции. Запрет именно на проявление, потому что запретить переживание невозможно...

Тревога изматывает. Тревога заставляет совершать огромное количество бессмысленных действий или не совершать вообще никаких. Тревога сковывает тело и отключает разум. Единственное, что остается – это постоянное хождение по девяти кругам ада своих страхов. Тревога надевает свои рамки на восприятие, заставляет говорить с миром на языке вашего страха. Тревога портит жизнь вашу и ваших близких. Тревога заставляет человека пытаться держать под контролем абсолютно все. Но чем больше тревожный человек пытается что-либо контролировать, тем больше вещей оказывается вне зоны его контроля...