Дневник худеющей

Дорогой дневник, мне не описать всеми словами всю ту боль... Да, могла бы начать этот пост вот так, обыденно. Но не стала. Не хочу. Вот и тематика похудения у меня из-под палки. Ну не мое это, не моё. А ведь хочется уже наконец-то стать вновь стройной, красивой. Полюбить себя и свое тело. Хорошо мне помогал марафон на смузи. Вот думаю, а не повторить ли мне этот эксперимент?

ДЕНЬ 5! Сегодня хочу поразмышлять об ужине. Для меня ужин является главной "дозаправкой" перед сном. Хотя я и ложусь в двенадцать - час ночи, то стараюсь ужинать часов в 6-7 вечера... Стараюсь выбирать наименее калорийную пищу - салат (заправка - немного масла), яичко отварить или просто "закинуться" фруктами.. Сегодня как-то было не особо влом готовить и решила я наваять ужин из того, что нашла в холодильнике 😆 Открыла холодильник, и смотрит на меня одиноко помидор, яйцо. Полезла в морозилку - а там целый кладезь "зеленухи" (как сказал бы мой парень😆) Ну вот и нафеячила: помидор, брокколи, шпинат, смесь бурого риса с диким и яйцом. Как же это вкусно и ни капли масла на сковороде🤤 Был грешок - не могу я кушать без хлеба (надо исправляться!!!) но 3 кусочка зачерствелого багета, думаю, что прилично усугубили похудательную операцию😆 П. С. Одиноко сыр смотрел на меня с холодильника, сжалилась я и чуток посыпала им (хватило пару раз, думаю получилось меньше 5г по массе)

Ну, что ж.. ДЕНЬ 3.. Работа, работа и еще раз работа.. Как не попить горячего чая во время перерывов да в прикуску со сладеньким? 🤤 НО! Я смогла сдержаться и весь день ни грамму сладкого не употребить! Да и в течение всего дня еда была сдержанной. Утро - овсяноблин с сыром и несладким чаем, обед - гречка, ужин - фрукты. Один минус - пишу пост и понимаю кушать хочется неимоверно 😆

День 1! Ну что ж, утро начинается не с кофе, а с замеров 🙈 Ог 120 От 92 Ож 115 Об 116 Решила взвешиваться раз в неделю, по воскресеньям. Завтрак начала прекрасно - моя любимая дынька 😋 но стоило сходить к маме и все к в тумане - очнулась когда доедала 4 мантышку🥴 ну что ж, завтра исправимся и все отработаем 💪

ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО ПИТАНИЯ ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН ПРОДУКТ И ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ.... Ох, уж эти гении🤪 Девочки, милые, ни в коем случае не переходим по таким шедеврам рекламы.. А то ж я знаю нас.. Хочется чуда моментального😆 П. С. Признавайтесь, кто переходил по таким ссылочкам?:)

Та-дааааам! "А что это такое?" - спросите Вы. "А это мой трекер привычек..." Как видите.. Мой трекер был заброшен. Полезные привычки для тела не были сформированы. А все почему? А потому что ЛЕЕЕЕЕНЬ! Решила создать новый трекер, комфортный для меня. А самое главное - многофункциональный. Обычный трекер не вмещает в себя все то, что я хочу указать и на стене висит куча других бумажек 🤪 Исход из этого поставила для себя ШАГ 1 - СОЗДАТЬ СОБСТВЕННЫЙ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК!

Доброго времени суток! Вот уже несколько лет я борюсь с лишним весом и собственной ленью. И как видете, пока что счет ведет моя лень 🙈 Мною пройдено много марафонов, и самый последний, длиной в год, стал мне своеобразным пинком под "круп" на котором я смогла сбросить почти 10 кг... Но вот марафон закончился.. Да, здравствует, плохое настроение и отжор... Долго думала, как быть, как сделать так, чтобы победить мою лень.. И пришла мысль - создать этот канал.. Так это поможет в моей неравной борьбе с жиром 💪 *На фото 1 - то, какой я была чуть меньше 5 лет назад. Фото 2 - сейчас. Разница в 40кг...* Моя цель - отбросить лишнее, преодолеть психологические проблемы и полюбить себя вновь.