Арина Кутищева

Как стать вегетарианцем? Я очень часто задаюсь этим вопросом. Иногда я просыпаюсь утром с полной уверенностью, что настал день, когда я стану вегетарианцем, но больше 2 дней мой порыв не длится. Я срываюсь и съедаю , какую-то вредную копченость 🙁 а дальше угрызения совести и опять обещания себе взять в руки свой организм и вот он, замкнутый круг. Особенно в декретном отпуске,когда ты 24/7 дома, да ещё и кормишь грудью, ты готова сметать всё на своём пути😭

Рецепт питательного и полезного завтрака из авокадо🥑 Ингредиенты: -Половина авокадо -Столовая ложка творожного сыра -2 кусочка хлеба , вы можете использовать хлебцы -Яйцо Я ещё использовала микрозелень руколку, но это на ваше усмотрение☺️ Разминаем вилкой или в блендере половину авокадо , добавляет творожный сыр, соль по вкусу. Далее поджариваем хлеб и выкладываем нашу пасту🥑 я к этому завтраку добавила яйцо🥚 так получается сытнее) Вот и всё, 5 минут времени и полезный завтрак готов🥑

Авокадо на завтрак, польза или вред? Начнём с того, что авокадо на нашем столе является уже обыденным фруктом. Да-да, вы не ослышались, авокадо-это фрукт! Но его отличие от привычных для нас фруктов в том, что в нем почти нет сахара и он практически не вызывает аллергии. Авокадо на завтрак это супер полезный , а главное питательный продукт для того, чтобы получить заряд на весь день. Он достаточно калориен, хотя считается диетическим продуктом в  100 гр содержится 200 ккал, с утра то, что нужно) А главное , что авокадо обогащен витаминами, полезными жирами, калием , клетчаткой, помогает нашему организму снижать уровень холестерина , а также ускоряет усвояемость питательных веществ. Подведём итог: авокадо на завтрак-это польза для вашего организма ,а если приготовить вкусное блюдо из этого фрукта, заряд хорошего самочувствия и настроения вам обеспечен🥑💚