СПОСОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ФИЗИЧЕСКОГО ВЫГОРАНИЯ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ
Задайте себе вопрос: - Как Вы себя чувствуете после тренировки еще до начала? Узнайте о признаках выгорания в тренажерном зале и о том, как этого избежать, чтобы вновь получать удовольствие от тренировок. МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПЕРЕУТОМИТЬСЯ ИЗ-ЗА ЧРЕЗМЕРНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК? Нет ничего лучше, чем чувствовать прилив сил, эндорфины и то чувство легкости, которое приходят после хорошей тренировки, и они только прибавляются, когда вы придерживаетесь регулярного графика. Однако можно зайти слишком далеко. “Перетренированность,...