Депрессия, как она есть

Это контрольный пост, что бы оценить эффективность лечения депрессии Лечение назначил психотерапевт .

Многие воспринимают депрессию, как отсутствие хорошего настроения и нежелание что-то делать. На самом деле все намного хуже и глубже. Расскажу, что я чувствую: 1. Отвращение к своей внешности, я как огромная гора мяса и жира. Вечно жирные волосы, потому что голова сильно потеет. 2. Самобичевание. Ооооо... Это излюбленная тема... Вспоминаются все ошибки и нелепые ситуации. Внутренний голос на фоне рассказывает, какая ты никчёмная, тупая, трусливая и слабая. 3. Я не хочу выходить из дому. Для меня физически тяжело перешагнуть порог, сесть за руль машины...

Результат теста вначале ведения блога. Сказать честно, я ожидала худшего.

Меня беспокоит упадок сил, апатия ничего не хочется делать, чаще даже нет сил что-то сделать, за собой следить... Ужасно себя запустила, вес прибавился сильно, +30-40 кг. Но сейчас поняла, что я ем, что бы заполнить пустоту внутри. Нет сил радоваться. Например, на день рождения дочери муж подарил большой букет, а у меня внутри ни одной эмоции. У меня двое детей, нет сил с ними играть, баловаться. Я давно не испытывала радости. Ощущение, что на мне лежит огромная плита. Довольно часто накатывают тревожные мысли, что с моими близкими, что-то случится, что они умрут. Раньше даже было по типу...

Сегодня я поняла, что всегда заглушала свои эмоции, стыдилась их. Как же я буду грустить, плакать от усталости, тем самым доставляя дискомфорт близким, мужу? Им же тоже плохо, устают. Придя домой им хочется отдохнуть, а тут я со своими эмоциями. Нет. Я пыталась жаловаться мужу, рассказывать, как мне тяжело. Вот только в ответ не получала и капли сочувствия и помощи. Мне потребовалось 4 года, что бы понять, что не стоит чего-то ждать, еще и видя раздражение от моего уставшего, замученного вида...