Анастасия Бузунова

Много раз пробовали сбросить вес, но без результата? Считали калории, взвешивали еду, везде ходили с контейнерами? Вес уходил, появлялась эйфория и ощущение: «я контролирую своё тело». Потом проходило немного времени, и вы набирали килограммы обратно? Иногда с запасом… Теперь при малейшей мысли о калориях вас...

Часто мы пытаемся сами решить какую-либо проблему без помощи специалиста. И, к сожалению, иногда это не только не приводит к результату, но ещё и может сказаться на здоровье в целом. Ошибка 1 Питаться как ваша подруга, любимый блогер и т.д. К сожалению, если определённый стиль питания подходит кому-то, это не значит, что поможет вам. Очень важно, чтобы система питания вписывалась в ваш образ жизни. Ошибка 2 Постоянно считать калории и взвешивать еду. Вы полностью теряете контакт с телом. Едите не...