Юрий Ходин

ТЕСТ: Нужен ли Вам Detox? 🥗🍹🌿 Спасибо за лайк ❤️❤️❤️ Ответьте себе честно – есть ли у Вас следующие симптомы. За каждый ответ “Да” Вы получаете по 1 баллу. Есть ли у Вас: → Мешки под глазами или темные круги вокруг глаз → Белый или желтый налет на языке → Неприятный запах изо рта → Сильная тяга к сахару и рафинированным углеводам → Проблемы с уровнем сахара в крови → Повышенный аппетит → Увеличенный живот или висцеральный жир → Вздутие живота и повышенное газообразование → Бессонница или проблемы со сном → Повышенная усталость даже после хорошего ночного сна → Раздражительность и повышенное беспокойство → Повышенное потоотделение → Проблемы с кожей, акне и прочее → Нарушение менструального цикла → Наличие лишнего веса и проблемы с его коррекцией → Повышенная утомляемость и низкая стрессоустойчивость. ОТВЕТ: ● от 0 до 3 баллов - Поздравляю! Ваш организм отлично справляется с очищением сам! ● от 4 до 7 баллов – скорее всего, Ваш организм сам уже недостаточно хорошо справляется с очищением. Поэтому стоит пройти Detox-программу, чтобы запустить процесс детоксикации и чувствовать себя лучше. ● Больше 8 баллов – к сожалению, Вашему организму не удается избавится от токсинов и шлаков самостоятельно. Вам нужно пройти Detox-программу для чистки организма. Если у тебя больше 4 баллов и тебе требуется Detox, то я могу помочь 🙋🏻🚨 #детоксорганизма #очищениеорганизма #детокс #детоксмарафон #активноедолголетие #детокспрограмма #чисткаорганизма #detox #здоровье #очищение #зож #очищениеотшлаков #очищениекишечника #очищениеорганизмаотшлаков #очищениепечени #очищениепочек #чисткаорганизмаотшлаков #комплексноеочищение #очищениекожи #очищениекожилица #укреплениеиммунитета #детоксикацияорганизма #тест

5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀ С окончанием зимы в фитнес клубах наблюдается наплыв желающих привести себя в форму к лету. Однако, как показывает практика многие совершают одни и те же ошибки. ⠀ Ошибка No1. Создание большого дефицита калорий.Организм человека очень быстро адаптируется под условия голода. Тем самым при резком снижении ккал тело подстраивается и экономит энергию. После того, как вы сбросили лишние килограммы и вернулись к своему привычному рациону организм начинает потреблять больше ккал, а энергию расходует неохотно, тем самым ваши килограммы быстро возвращаются. ⠀ Ошибка No2. Пропуск приемов пищи. Пропуская завтрак или оставшись без обеда ваш организм однозначно потребует обильного и калорийного ужина. Тем самым вы съедите намного больше обычного, что негативно повлияет на уровень сахара в крови, метаболизм и уровень энергии. ⠀ Ошибка No3. Ограничение белка в рационе. Белок играет ключевую роль в сохранении мышечной массы, обеспечивая чувство насыщения. ⠀ Ошибка No4. Исключение жиров. О важности правильных жиров мы с вами говорили много раз (оставлю ссылки на посты в сториз — обязательно возобновите в памяти). Без достаточного количества жиров витамины A, D, K и E не усваиваются в организме, что может повлечь за собой авитаминоз и проблемы со здоровьем. ⠀ Ошибка No5. Физическая активность без сбалансированного рациона. Без изменения пищевых привычек физические упражнения не приведут к значительной потере веса. Люди часто переоценивают количество калорий, сжигаемых во время упражнений. И после физической активности разрешают себе есть всё, что захочется, включая сладкую и жирную пищу. ⠀ Не совершайте эти ошибки, и радость от отражения в зеркале не заставит себя долго ждать. Приступили к подготовке к лету или спорт и сбалансированное питание - это ваш образ жизни?

DETOX-очищение ? Нужно ли? 🤔 Спасибо за лаи‌к ❤️ Нахождение дома, отсутствие физическои‌ активности, мало потребление чистои‌ воды, потребление вреднои‌ пищи способствуют накоплению в организме большого количества шлаков и токсинов. Симптомы зашлакованности Есть целыи‌ ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них: * раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость; * частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов; * проблемы со сном; * неприятныи‌ запах изо рта и налет на языке (в том числе запах ацетона изо рта); * метеоризм; * кровоточивость десен; * воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках; * сыпь, угри, ухудшение цвета кожи; * общии‌ неприятныи‌ запах тела; * проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию. Если хотя бы 3 пункта относятся к вам - Detox НУЖЕН !!! 🗣 А организм скажет Вам: "Огромное спасибо!" 💃🏻🕺🏻