Найти в Дзене
КАК ИСКАТЬ ОТВЕТЫ, когда МЫ СПИМ? 😴 ⠀ Знаете ли вы, мои дорогие читатели и смотрители, что наше бессознательное не спит и всегда идёт процесс получения, обработки и выдачи информации? ⠀ Процесс идёт фоново и поэтому нам не заметен☝️ ⠀ Во времена плохого интернета, я ставил на ночь закачку фильма и к утру он был скачан. ⠀ Так же и вашему бессознательному можно и нужно давать задания и ставить задачи, что бы оно искало пути и решения, пока вы спите🖥💾 ⠀ Когда вы расслаблены и расфокусированны, даже когда бодрствуете, даже в этот момент к вам приходят отличные идеи и интересные мысли. ⠀ Пока принимаете душ, готовите еду, едите в транспорте, когда вы немного выключены из реальности. У меня озарения и инсайты часто приходят в путешествии и в дороге. ⠀ И так, техника постановки задачи: ⠀ 1️⃣ Отлично начать с медитации и расслабления. ⠀ Посидите в тишине с закрытыми глазами и подумайте о своей мечте, желании, о том вопросе, который хотите решить или найти ответ. ⠀ Рекомендую тренироваться в начале на простых задачах. Дальше можно усложнять⚡️📈 ⠀ 2️⃣ Отправьтесь в будущее в своих фантазиях и если у вас есть желаемый образ достижения цели, побудьте в нем какое-то время, прочувствуйте его. ⠀ Какие запахи вас окружают, что вы видите, слышите, ощущаете? Где вы и кто рядом? Получите удовольствия от увиденного😍 ⠀ 3️⃣ Команда подсознанию. ⠀ Дайте конкретную задачу своему подсознанию на решение задачи, вопроса, поиска ответа. Желательно вслух. "Я хочу на этой неделе разобраться с ...... и понять, что мне делать дальше". ⠀ Подбирайте точные формулировки, которые будут вам откликаться и повторяйте их каждый вечер перед сном☝️ ⠀ У бессознательного хороший юмор. ⠀ Много лет назад я хотел играть в кино и визуализировал, как мне вручают Оскар. Однажды на один из моих дней рождения, мой друг подарил мне Оскар с надписью "лучшему другу". Ну что сказать, я хотел Оскар, я его получил 😁 ⠀ А какой вопрос вы бы хотели решить? 👇🏼
2 года назад
Поговорим? Я часто наблюдаю одну не очень правильную, по моему мнению вещь, у людей, которые общаются. Мы не слушаем людей. ⠀ Мы не слушаем своих собеседников в момент общения. Мы делаем вид, что слушаем, а на самом деле в голове подбираем и формулируем контраргументы и ждём своей очереди сказать, когда собеседник закончит свою мысль. ⠀ Не буду скрывать, иногда замечаю и за собой такое, расслабляюсь, когда параллельно делаю какую то задачу, фокус внимания не находится полностью на собеседнике. ⠀ Психологов и коучей на самых ранних этапах обучения учат слушать. Направлять всё своё внимание на клиента и слушать. ⠀ Периодически на моих сессиях с клиентами происходят чудеса. Клиент в процессе рассказа своей проблемы, сам находит решение. Его озаряет, приходит инсайт! ⠀ Чуда тут нет, чистая наука. Нейропсихология. Человека, возможно впервые в жизни внимательно выслушали. Не перебивая. Не давая советов. Не оценивая. Для клиента создано безопасное, экологичное, доверительное, безоценочное пространство для выражения своих чувств и эмоций. ⠀ В этот момент его психика и бессознательное сонастраиваются, создаются новые нейронные соединения, направленные на осмысление ситуации и поиск решения проблемы. И это решение находится. ⠀ Когда вы в последний раз так слушали своего собеседника? А когда в последний раз так слушали вас? ⠀ Учитесь разговаривать друг с другом и многие неприятные моменты просто отойдут в сторону. ⠀ А у кого нет такого профессионального слушателя, пишите в личку, ещё есть возможность попасть ко мне на сессию в марте❄️ ⠀ Делайте свой шаг 👣
2 года назад
СЛЫШЕМ ИЛИ СЛУШАЕМ? 🤨 Я часто наблюдаю одну не очень правильную, по моему мнению вещь, у людей, которые общаются. Мы не слушаем людей🙉 ⠀ Мы не слушаем своих собеседников в момент общения. Мы делаем вид, что слушаем, а на самом деле в голове подбираем и формулируем контраргументы и ждём своей очереди сказать, когда собеседник закончит свою мысль🤦🏼‍♂️ ⠀ Не буду скрывать, иногда замечаю и за собой такое, расслабляюсь, когда параллельно делаю какую то задачу, фокус внимания не находится полностью на собеседнике🤷🏼‍♂️ ⠀ Психологов и коучей на самых ранних этапах обучения учат слушать. Направлять всё своё внимание на клиента и слушать👂 ⠀ Периодически на моих сессиях с клиентами происходят чудеса. Клиент в процессе рассказа своей проблемы, сам находит решение. Его озаряет, приходит инсайт!😅 ⠀ Чуда тут нет, чистая наука. Нейропсихология. Человека, возможно впервые в жизни внимательно выслушали. Не перебивая. Не давая советов. Не оценивая. Для клиента создано безопасное, экологичное, доверительное, безоценочное пространство для выражения своих чувств и эмоций🤗 ⠀ В этот момент его психика и бессознательное сонастраиваются, создаются новые нейронные соединения, направленные на осмысление ситуации и поиск решения проблемы. И это решение находится☝️ ⠀ Когда вы в последний раз так слушали своего собеседника? А когда в последний раз так слушали вас?🤔 ⠀ Учитесь разговаривать друг с другом и многие неприятные моменты просто отойдут в сторону🙏 ⠀ А у кого нет такого профессионального слушателя, пишите в личку, ещё есть возможность попасть ко мне на сессию в феврале❄️ ⠀ Делайте свой шаг 👣
3 года назад
МОЯ ТРЕВОГА 😬 ⠀
Причина тревожности человека часто кроется в неопределенности. Нас пугает не темная комната, а то, что мы не знаем, что там. Какие риски?🙄 ⠀ Здесь проглядывается пресловутый базовый страх смерти☠️ ⠀ Что можно с этой ситуацией сделать? Например, поменять установки внутри себя, те деструктивные и токсичные установки, которые отравляют нашу жизнь, мешают развиваться и расти и в целом мешают радоваться жизни, ощущать счастье. А ведь хочется же радости и счастья?😉 ⠀⠀ Установки мы получаем в основном через отражение социумом. То, что мы получаем в ответ на наши реакции от родителей, воспитателей, других близких людей...
3 года назад
В эту новогоднюю ночь, вместо желаний и сжигания бумажек с шампанским, я хочу что бы вы задали себе 3 вопроса: 1. Сколько сил я ежедневно трачу, что бы не быть собой? 2. Сколько я ещё буду обманывать и сдерживать себя? 3. Пришло ли время моего проявления? Новый год ничего не изменит, завтра просто будет новый день. Нужно меняться самим. Сделай свой шаг 👣
3 года назад
СУДЬБЫ НЕТ
Периодически на консультациях клиенты произносят фразы: "ну значит не судьба" или "судьба у меня видимо такая". Когда я спрашиваю, а что для тебя значит судьба, мы зачастую приходим к тому, что человек просто прикрывает понятием "судьба" свои промахи, страхи, деструктивные убеждения, недочёты, неудачи, моменты, когда дал слабину и проиграл. Ну да..."не судьба"🤷🏼‍♂️ ⠀ Судьбы нет. Просто примите это. Если угодно, есть карма. Т.е. вся ответственность за вашу жизнь, за достижения, успехи, а так...
3 года назад
ПРИТЧА Притчи в работе коуча запускают процесс в бессознательном клиента, тем самым переводя фокус внимания на поиск решения задачи по запросу вне сознательных границ. ✳️✳️✳️ Шёл охотник по лесу и повстречал дровосека. Согнувшись, он долго и упорно пилил сваленное дерево. С лица его пот лился ручьём, всё его тело было сильно напряжено. Охотник подошёл поближе, чтобы посмотреть, почему работа движется так медленно и с таким колоссальным трудом. - По-моему, ваша пила совсем затупилась! - обратился охотник к дровосеку. - Почему бы вам её не заточить? - Что вы! - воскликнул дровосек, удивлённо посмотрев на прохожего. - У меня совершенно нет на это времени, я должен пилить! И дровосек снова принялся за работу. ✳️✳️✳️ О чём для вас эта история друзья? С чем в вашей жизни она резонирует?  Делайте свой шаг
3 года назад
ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА
Китайцы говорят, будь как бамбук, гнись под ураганом, выпрямляйся в штиль. Важно осознанно делать выбор и понимать, когда перед сильным ветром можно устоять и есть, ради чего это делать, а когда это просто блажь и упрямство. Если это просто упрямство, проверку на прочность ты можешь не пройти и просто сломаться. Или тебя вырвет с корнями. Что такое гибкость и изменчивость в психологическом плане? Это набор успешных субличностей, между которыми ты осознанно умеешь переключаться. Проще говоря, менять маски и играть разные роли. Да, ты личность, с особенным набором психических свойств и процессов, но без изменчивости, ты малоэффективен...
3 года назад
УЖЕ ПОРА
У меня в офисе висела картинка на пробковой доске на стене, на которой было написано: "Полной ясности не будет никогда. Учись жить в условиях частичной неопределенности". Я торопыжка. Я очень ускорялся и пропускал жизнь, вот что бы пожить жизнь, смакуя и не торопясь. Я делал сразу несколько дел одновременно, планировал на год вперёд поездки и обучение. Впервые Филиппины шепнули мне тихо "притормози". Затем Индия в апреле 2020 года, провожая меня домой, шепнула: "Ты так и не понял. Не торопись...
3 года назад
Мир меняется и человеку сложно соответствовать новым реалиям Психика более инертная и ей нужно время для приспособления к новым реалиям. Кажется, что почву выбивают из под ног и ты висишь в вакууме 😧 На самом деле не весь мир изменился, просто за туманом стресса, шока, агрессии, истерии, не видно базы, не видно фундамента, который всё так же на месте. Возможно в нем нужно поменять пару кирпичей, под новые реалии, но фундамент в целом всё тот же 🧱 Человеку важно сфокусироваться на своем фундаменте, что бы заземлиться, успокоиться, вернуть себе уверенность, ресурсы, силы. Фундамент это наши опоры. Задайте себе вопрос: ▫️На что вы сейчас можете опереться вовне? ▫️На что внутри? ▪️Во вне это семья, друзья, ваше дело и пр. ▪️Внутри это ваша вера, умения, знания, навыки, убеждения, ценности и пр. Пройдитесь по своим опорам. выпишите их, проверьте их, переоцените, обновите, прочувствуйте и обопритесь на них. Твердо, обеими ногами. Держите нос по ветру, будьте готовы к новым вызовам. Полной уверенности не будет никогда. Важно уметь жить в условиях частичной неопределенности. У вас есть все ресурсы для решения ваших задач. Если кажется, что их них нет, возможно это не ваша задача ❗️ Не занимайтесь Сизифовым трудом. Жизнь невозможно остановить. Если вы скажете "Стоп" она всё равно будет продолжаться. Идущего судьба ведёт. Сопротивляющегося судьба тащит. Не стройте стены, стройте ветряные мельницы, стройте корабли и ставьте паруса ⛵️ Берегите себя и делайте свой шаг!
3 года назад