Найти в Дзене
Как накачать попу большим пальцем ноги
Каждая девушка знает, что если она хочет красивую, накачанную попу, нужно регулярно ходить в зал, заниматься, качать нужные мышцы. Но этот способ подходит далеко не всем. Что же делать остальным? Предлагаемый метод не сделает вашу попу орешком, но точно приведет в тонус мышцы. А еще поможет избежать нарушений в осанке, которые влияют на здоровье в целом. Речь пойдет о правильном паттерне шага. После этой статьи большая часть людей поймут, что все это время ходили неправильно. Правильно ли вы ходите? Прежде, чем раскрою секрет, предлагаю эксперимент...
3 года назад
Овуляция. Подавлять или нет?
Существует 2 причины, по которым гинекологи назначают препараты для подавления овуляции – контрацепция и “отдых” для яичников при различных заболеваниях. Если с контрацепцией все более-менее понятно, то отдых – это понятие очень сомнительное. Все известные методы подавления овуляции можно разделить на две большие группы – естественные и искусственные. Естественные методы подавления овуляции К естественным методам относятся беременность и лактация. И это действительно то время, когда яичники отдыхают в полном смысле этого слова...
157 читали · 3 года назад
Как определить день овуляции?
Тесты на овуляцию, фолликулометрия, температурный метод. Каждая вторая женщина хоть раз в жизни пыталась определить свою овуляцию. Каким методам можно верить, а от каких лучше отказаться? Давайте разбираться. Сначала нужно вообще понять, зачем вам это знание. Если ваша цель - зачать ребенка, то определение овуляции - один из важнейших моментов в этом процессе. Оплодотворение возможно только в первые 12 часов после овуляции. Поэтому тут важно не промахнуться. Если цель - отложить зачатие, то период овуляции и несколько дней до него - плодное время в жизни женщины...
3 года назад
Зачем нужна овуляция?
Чем полезна для женщины овуляция и какое влияние оказывает на ресурс женского организма? Что было бы, если бы в жизни женщины не было такого важного процесса? Отложим сейчас тот момент, что невозможно было бы продолжение рода. Допустим, женщина уже “отрожала” свое. Зачем тогда ей эта функция в организме? Можно ли жить без овуляции? Репродуктивная функция – необходимый, но не самый главный аспект в жизни женщины. Без нее можно дышать, двигаться, переваривать пищу, вести абсолютно нормальную жизнь...
3 года назад
Как эстрогены влияют на мужчин
Часто слышу жалобы от современных женщин, что мужчины стали уже не те. Они мягкие, нерешительные, сентиментальные. Нет рыцарей. Давайте разбираться, куда же они делись. Одной из причин изменения характера мужчин может быть избыток в их организме женских половых гормонов - эстрогенов. Откуда они берутся в мужском организме? Эстроген и тестостерон в организме Изначально у женских и мужских половых гормонов один предшественник - тестостерон. И уже из него начинают формироваться все остальные гормоны...
3 года назад
Откуда берутся “лишние” эстрогены?
В прошлой статье мы говорили о том, что избыток эстрогенов в организме может приводить к ряду серьезных заболеваний. Если вы еще не читали, очень рекомендую. Сегодня давайте разберемся, откуда же берутся эти “лишние” эстрогены. Ксеноэстрогены Бывают случаи, когда происходит гормональный сбой в самом организме женщины. Но сегодня я хочу разобрать другой вариант. Тот случай, когда эстрогены поступают к нам из внешней среды (ксеноэстрогены). Такие эстрогены оказывают пагубное влияние не только на женский организм...
100 читали · 3 года назад
Что такое эстрогены?
Это самые главные женские половые гормоны. Их смело можно назвать гормонами красоты, радости и привлекательности. Эстрогены оказывают влияние на состояние кожи, костей, жировой обмен. Кроме того, эстрогены имеют значение в обмене железа, кальция, меди. Эти гормоны активно вырабатываются в организме женщины в первой фазе менструального цикла, достигают своего пика перед овуляцией, и затем их концентрация снижается. Поэтому вы могли замечать за собой повышенную активность, улучшение состояния кожи, особую привлекательность именно в первую фазу цикла...
3 года назад
Многоуровневый оркестр в женском организме.
Продолжим серию статей о женском здоровье. Начало читайте в первых статьях моего канала и подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное. Что же такое менструальный цикл? Это не просто кровотечения плюс минус раз в месяц. Это отражение работы гормональной системы, которая очень сильно завязана на нашем общем здоровье. Самый главный “дирижер” этого оркестра - головной мозг. Еще одно важное звено - яичники. Ну и посредники между ними - наши дорогие половые гормоны. Только когда все работает в слаженном режиме, можно говорить о нормальном функционировании репродуктивной системы...
3 года назад
Менструальная функция - 5й жизненно важный признак женщины.
Всем нам знакомы такие жизненные признаки как дыхание, сердцебиение, артериальное давление, температура тела. Это 4 важнейших жизненных признака у любого человека. Но у каждой женщины в репродуктивном периоде есть еще один, пятый признак. Это менструальная функция. В среднем женщина менструирует на протяжении примерно 35 лет. И то, насколько правильный, слаженный и гармоничный у нее цикл является показателем ее общего здоровья. Почему так происходит? Главная задача любого организма - выжить. Поэтому в условиях стресса, болезни, любой жизнеугрожающей ситуации организму не до размножения...
3 года назад
Как связан врач-онколог и специалист по женскому здоровью? А кто, если не я? На работе в онкодиспансере я каждый день вижу женщин с онкологическими заболеваниями. Удручающим моментом является то, что эти заболевания все больше и больше молодеют. Лидирующие позиции занимают опухоли женских половых органов, рак молочной железы, рак шейки матки, рак яичников, рак тела матки. Это гормонозависимые опухоли. Во многих случаях их можно было бы избежать, если бы женщины были бы информированы о том, как бережно к себе относиться. Это как урок ОБЖ в школе - важно и жизненно необходимо каждой. Во многих случаях онкозаболеваний женской половой сферы фактором риска (причем серьезного) является неконтролируемая и назначенная не по показаниям гормонотерапия. Часто комбинированными оральными контрацептивами (КОК) девочкам “лечат” прыщи, нерегулярный цикл, даже бесплодие. Проблема в том, что единственное показание для КОК - контрацепция. Ничего другого они не лечат. Но и для вопросов контрацепции это тоже далеко не самый безопасный метод. О влиянии КОК на женский организм и о надежной альтернативе обязательно напишу в следующих статьях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
3 года назад
Приветственное слово. Всем привет. Меня зовут Арина Косулина, и я автор канала о женском здоровье. Зачем вам подписываться на мой канал? Вы устали от того, что ходите от врача к врачу, вам назначают одни и те же обследования и таблетки, которые одна дороже другой, но ничего не помогает, болезнь снова и снова возвращается У вас есть сложности с менструальным циклом. Он то есть, то нет, то есть, но нерегулярный. Мучает ПМС и невозможно терпеть боль во время месячных Вы просто хотите поддержать свое здоровье, заняться профилактикой различных заболеваний, в том числе - онкологических Вы ищете надежный и безопасный метод контрацепции, который не только даст гарантию откладывания зачатия, но и не будет вредить вашему здоровью Вы хотите забеременеть, но никак не получается. Возможно, даже прошли через трудности ЭКО Если хотя бы в одном из пунктов вы узнали себя, этот канал для вас. Кто я? Врач-онколог с 10-ти летним опытом работы, со- исследователь в международных клинических исследованиях, специалист в области женского здоровья. Главный мой принцип работы - комплексный подход к вопросам здоровья. Не лечить симптом, а найти и устранить причину. Не работать по шаблонной схеме, а индивидуально подходить к каждому пациенту Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важную и интересную информацию. До скорой встречи.
3 года назад