Всё ли мы знаем о витаминах?
Все помнят о пользе витаминах, но в каких продуктах они содержатся и в каких дозировках нужно применять? Все витамины делятся на две обширные группы: жирорастворимые и водорастворимые. На сегодняшний день известно 13 витаминов. Но сначала, я бы хотела рассказать о таком полезном витамине , как витамин С. Содержится он в таких продуктах как: шиповник, облепиха, красный перец, киви, черная смородина. В них содержится максимальное содержание данного витамина. Вы спросите, как же цитрусовые? Да, цитрусовые также содержат витамин С , но уже в меньших концентрациях...