людмила гаркуша

Почему пакетик с одним или двумя граммами синтетической аскорбиновой кислоты (привет Л. Полингу!) совсем не намного более эффективен, чем лимон, в котором витамина С в 20 раз меньше? .  А все потому, что в природных источниках витамин С всегда идет рука об руку с биофлавоноидами (раньше их называли витамином Р), и в организме человека они всегда действуют в паре, обеспечивая мощный эффект синергизма. Почему природный бета-каротин оказывает всегда только положительное и очень выраженное действие, в отличие от синтетического бета-каротина? Только лишь потому, что в природе это целый коктейль каротиноидов: альфа- и бета-каротин, криптоксантин, ликопин, лютеин, зеаксантин и др. То же самое можно сказать и про природный витамин Е, который, в отличие от синтетического альфа-токоферола, содержит и все другие фракции витамина Е: бета-, гамма-, дельта-токоферолы и токориенолы. Или какой смысл применять монопрепараты отдельных витаминов группы В (чаще всего это отдельные фармакологические препараты витаминов В1 и В6), да еще и в лошадиных дозах, если самой природой предопределен тесный синергизм всех этих витаминов? Они даже объединены в одну группу В-витаминов, и в любых продуктах питания с высоким содержанием хотя бы одного витамина этой группы всегда содержатся и другие. Вопрос цены и качества Таким образом, не сами по себе синтетические витамины малоэффективны, а неправильно составленные витаминные формулы. Чем больше в составе того или иного витаминного (или

❤️🍃 Если у вас бывают следующие проблемы со здоровьем, вам нужно задуматься об антипаразитарных мерах: 💔кишечные и желудочные расстройства 💔депрессивные состояния 💔нарушения веса и обмена веществ 💔боли в суставах и мышцах 💔хроническая усталость 💔сбои в работе иммунной системы 💔аллергии, анемия 💔повышенная чувствительность к переменам погоды 💔проблемная кожа 💔скрежет зубами 💔нарушения сна 💔воспаления, бородавки, гранулемы и др. Продолжение в следующей статье

🍎🌱САМЫМ ЛУЧШИМ «ОРУЖИЕМ» ПРОТИВ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ОТДЫХ ОТ ВЫСОКОКАЛОРИИ‌НОЙ ПИЩИ. 🔺Ограничение любой еды и увеличение потока жидкости ускоряет очищение организма от возбудителей инфекций и продуктов распада. 🔺Пейте воду с лимоном или любыми кислыми ягодами, можно с ме‌дом. 🔺Молочные продукты тормозят лечение насморка и кашля. 🔺При первых же признаках простуды лучше очистить весь пищеварительный тракт. На помощь приходят фитосорбенты и конечно же отсутствие большого количества еды. 🔺Мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами обладают продукты, содержащие кверцетин (природный антиоксидант). Это вещество содержится в брокколи, капусте кале, красном луке и красных яблоках, клюкве, голубике и чернике, а также в зеленом чае. Кверцетин не только помогает организму бороться с ОРВИ, но и препятствует переходу вирусной инфекции в бактериальную. Его также можно найти в Имунобоксе и напитке Имуно-дринк. 🔺Имбирь, обладает противовоспалительными свойствами и способствует потоотделению. 20–40 г имбиря заливают горячей водой, добавляют по вкусу лимон или мед и пьют как чай. 👉🏾 Если вы хотите гарантированно получить ангину, ешьте жареные продукты. Воспалительные процессы в горле напрямую связаны с термообработанными жирами. 🙅‍♀️Комбинация крахмалов с белками приводят к тому что слизистая начинает отделяться и провоцирует сопли и воспалительныи‌ процесс. Надеюсь что было полезно🥰

✅ Витамин Д — это мастхэв ▫️Он отвечает за профилактику рака молочной железы у женщин в пре-менопаузе или менопаузе ▫️ Большую роль витамин Д играет в репродуктивном здоровье, метаболизме углеводов, нормальном всасывании кальция ▫️ При дефиците этого витамина развивается инсулинорезистентность ✅ Витамин К2 — его не хватает многим женщинам. Особенно тем, у кого в рационе мало овощей ▫️Дефицит витамина К2 может нарушить метаболизм кальция. ✅ Витамин А — это здоровье слизистых оболочек, дыхательных путей, женской половой системы  Витамин А делится на бета-каротин и ретинол. Бета-каротин легко получить из оранжевых, желтых фруктов и овощей. А вот ретинола может быть недостаточно, поэтому его важно получать в чист ✅ Витамин Е очень важен для женского организма: сохраняет репродуктивную способность организма и здоровье молочных желез ▫️ Витамины А и Е влияют на гормональный фон, на состояние волос, ногтей ✅ Витамины группы В ▫️ При дефиците витаминов В9, В12 может развиться анемия. Эти два витамина важны для формирования ДНК. Женщинам, планирующим беременность нельзя уходить в их дефицит, потому что это может отразиться на здоровье будущего ребенка ▫️ Витамины группы В помогают нормально функционировать нервной системе, укрепляют общий иммунитет организма ✅ Витамин С отвечает за структуру соединительной ткани, которая в организме нужна для многих процессов ▫️ Еще он влияет на состояние иммунной системы, сопротивляемость инфекциям ❗️Необходимы женскому организму и минералы