Katrin Mkh

О пользе танцев. Сегодня я хочу кратко описать несколько положительных эффектов от занятий танцами, позже я собираюсь написать статьи к каждому пункту. Танцы - это очень энергозатратный вид тренировок, так как мы задействуем не только наше тело, но и мозг. Помимо подтянутой фигуры и снижения массы тела танцы помогут улучшить пластику тела, координацию движений, чувство баланса и вестибулярный аппарат. Во время занятий танцами мы учим последовательность движений, которые складываются в хореографию. Благодаря этому мы развиваем новые нейронные связи и улучшаем память. На мой взгляд, самое важное - танцы помогают избавиться от чувства тревожности и плохого настроения, так как во время занятий вырабатываются «гормоны счастья». При постоянном занятии танцами повышается самооценка, исчезают зажимы в мышцах, человек раскрепощается на глазах. Танцами можно заниматься в любом возрасте и с любой комплекцией, поэтому я искренне советую выйти из зоны комфорта и сходить хотя бы на одно занятие танцами. Какое направление танцев интересует вас больше всего?

Пост - знакомство Привет! Меня зовут Катрин, я танцую и преподаю в направлениях: Girly Hip-Hop, Heels, Twerk Занимаюсь танцами около 5 лет, начала преподавать в 2021 году. В этом блоге буду делиться своим творчеством и рассказывать о пользе танцев. Приятно познакомиться!