Irina Doula

Когда планируешь беременность, может показаться, что это просто! Каждый месяц происходит овуляция, главное попасть в заветный день 😉 И действительно, зачатие может произойти без каких-то проблем и переживаний.  Но бывают случаи, когда всё не так просто. ‼️ Оказывается, овуляция может задерживаться, переноситься на следующий месяц и даже вовсе не происходить. 🤓Давайте немного разберёмся. Яйцеклетка развивается в фолликуле до созревания, затем выходит. Этот момент и есть овуляция.  Но если женщина испытывает стресс, то яйцеклетка может созревать дольше, чем обычно...

Один из моих любимых способов увеличить окситоцин - вырастить что-то из семечка.  Впервые этим занялась в беременность, с тех пор каждую весну торжественно сажаю какую-то зелень и наблюдаю, как буквально на глазах на подоконнике появляется газон. Кстати, как правило, потом не ем это. Иногда растениям не хватает солнца, иногда чего-то ещё не хватает 😅 На этот раз у меня помидоры и перцы...

◽Несколько лет я была домохозяйкой, и в один момент мне захотелось поработать, я нашла неплохой вариант заработка, практически не выходя из дома. И что вы думаете! 😁 спустя пару недель активных трудовых будней у меня подтверждается беременность, а вместе с этим наступил жуткий непрерывный токсикоз. Так и закончилась моя последняя попытка подзаработать🤓 ◽Только на 32 неделе узнала, что слабость и учащенное сердцебиение, которые сопровождали меня всю беременность,  не являются нормой 😂🤦‍♀️ и что у меня серьёзные дефициты...

Один из моих учителей - доктор Елена Березовская. Она уделяет особое внимание коммерческим диагнозам и мифам в акушерстве и гинекологии. А их, к сожалению, огромное количество. Под категорию коммерческих диагнозов попадают диагнозы, которые уже много лет не существуют, которые ставят массово и без явных показателей, лечение которых выходит за рамки современной медицины (слишком сложные схемы лечения). К сожалению, это реальность нашей медицины. Но надо знать, что существуют разные врачи даже в рамках бесплатной медицины...

Тело постепенно менялось в течение 9 месяцев. Примерно столько же нужно времени, чтобы восстановиться. Это не быстрый процесс. ☀️Важно создавать благоприятные условия для естественного восстановления. ▫️Первые 1,5 месяца нужно как можно больше отдыхать и лежать. Не поднимать тяжести. Если нужно провести какое-то время на ногах, куда-то сходить, я рекомендую мягкое подвязывание живота. Тут необходимо знать, как правильно подвязывать живот. Также в это время благоприятны специальные массажи живота (можно делать самой) и мягкие дыхательные упражнения...

🔺Если послеродовые выделения полностью закончились раньше, чем через 6-8 дней после родов  🔺Если швы (ссадины) плохо заживают, вы чувствуете дискомфорт 🔺Если послеродовые выделения имеют неприятный гнилостный запах и зелёный цвет 🔺Конечно, надо идти у гинекологу для снятия швов...

Если вы хотите рожать вместе с партнёром (а это может быть муж, подруга, сестра, мама, доула...), то нужно заранее проверить этого человека по некоторым пунктам 🧐 🌟Самое важное - желание партнёра сопровождать вас, быть вашей поддержкой. Искреннее желание - залог успеха. И это должно быть взаимно, конечно. 🙅‍♀️ Нельзя брать в партнёры человека, который боится родов. Страх имеет свойство распространяться на других людей, а женщина в родах  становится очень восприимчивой. Страх серьёзно мешает родовой деятельности...

Несколько раз за последнее время я встречала рекомендации вести дневник достижений. То есть в конце каждого дня записывать, что получилось сделать. И пару недель назад я начала это делать. Мои дни, как и дни многих мам в декрете, наполнены по большей части заботами о ребёнке и домашним бытом. Много ли достижений можно написать вечером? Достаточно много!  За достижение считается и стирка, и приготовление обеда, и прогулка с малышом… В общем, всё, что получилось сделать хорошего за день, даже если это кажется чём-то обыденным и незначительным...

☘️Пить обычную воду. Регулярно и в достаточном количестве - 30 мл на 1 кг веса. Это несложное действие приносит очень много пользы! ☘️Следить за тем, что попадает в  организм. Это относится к еде, к лекарствам и витаминам, к уходовым  средствам. Читайте состав, проверяйте рекомендации врача у другого специалиста (если вас что-то смущает), прислушивайтесь к реакции своего организма на то, что собираетесь употребить (приятен ли запах). Зачастую тело может подсказывать, в чем нуждается. ☘️Не откладывать свои планы на лучшее время...

Это прежде всего безопасность вашего малыша. Она фиксируется ремнями безопасности и сам малыш закрепляется специальными ремнями. Автолюлька нужна в первый год жизни, затем ребёнок дорастает до детского кресла. Для самых маленьких используют специальный вкладыш, чтобы ребёнок находился в физиологичном положении. Автолюлька может пригодиться не только в машине. Ее можно использовать вместо шезлонга для новорождённых, на прогулках и тд...

#иркутскдоула #доулаиркутск #мамыиркутск #советыбеременным #материнство #подготовкакродамиркутск #спокойноематеринство #доула #беременность #роды