Irina Doula

Один из моих любимых способов увеличить окситоцин - вырастить что-то из семечка.  Впервые этим занялась в беременность, с тех пор каждую весну торжественно сажаю какую-то зелень и наблюдаю, как буквально на глазах на подоконнике появляется газон. Кстати, как правило, потом не ем это. Иногда растениям не хватает солнца, иногда чего-то ещё не хватает 😅 На этот раз у меня помидоры и перцы...

◽Несколько лет я была домохозяйкой, и в один момент мне захотелось поработать, я нашла неплохой вариант заработка, практически не выходя из дома. И что вы думаете! 😁 спустя пару недель активных трудовых будней у меня подтверждается беременность, а вместе с этим наступил жуткий непрерывный токсикоз. Так и закончилась моя последняя попытка подзаработать🤓 ◽Только на 32 неделе узнала, что слабость и учащенное сердцебиение, которые сопровождали меня всю беременность,  не являются нормой 😂🤦‍♀️ и что у меня серьёзные дефициты...

Один из моих учителей - доктор Елена Березовская. Она уделяет особое внимание коммерческим диагнозам и мифам в акушерстве и гинекологии. А их, к сожалению, огромное количество. Под категорию коммерческих диагнозов попадают диагнозы, которые уже много лет не существуют, которые ставят массово и без явных показателей, лечение которых выходит за рамки современной медицины (слишком сложные схемы лечения). К сожалению, это реальность нашей медицины. Но надо знать, что существуют разные врачи даже в рамках бесплатной медицины...

Тело постепенно менялось в течение 9 месяцев. Примерно столько же нужно времени, чтобы восстановиться. Это не быстрый процесс. ☀️Важно создавать благоприятные условия для естественного восстановления. ▫️Первые 1,5 месяца нужно как можно больше отдыхать и лежать. Не поднимать тяжести. Если нужно провести какое-то время на ногах, куда-то сходить, я рекомендую мягкое подвязывание живота. Тут необходимо знать, как правильно подвязывать живот. Также в это время благоприятны специальные массажи живота (можно делать самой) и мягкие дыхательные упражнения...