ПЕРВЫЙ ШАГ К ОСОЗНАННОСТИ Из каждого утюга слышно"будь осознанным" Так вот первый шаг к это самой чудесной осознанности: Сядьте ровно, глубоко вдохните и в момент вдоха обратите своё внимание: как вы вдыхаете, что вы чувствуете, как изменяется тело как вы себя в этом моменте ощущаете какие эмоции испытываете в момент вдоха Так можно прорабатывать с каждой ситуацией, главное задать себе вопрос и честно ответить. Мира и любви Вам❤️✨
4 года назад