Найти в Дзене
30 дней интервального голодания (мой личный опыт)
Начну с предыстории. В феврале 2020 года, прочитав очередную книгу по целеполаганию, я составила список: "101 цель, которую я осуществлю до 4 февраля 2030 года". Пункт 58 звучал так: "Буду целый год каждый месяц выбирать что-то новое и заниматься этим каждый день". Месяц назад я решаю для себя: довольно медлить, время осуществить пункт 58 пришло! Для себя я определила, что буду выбирать не только то, что давно хотела попробовать и откладывала, но и то, что не совсем мне близко, и если б не эксперимент, я бы делать не стала...
3253 читали · 3 года назад
Почему так важно останавливаться и планировать? Многие люди перед новым годом строят планы на год грядущий и анализируют цели, поставленные в начале года, есть ли в этом смысл? Наша жизнь очень интересная штука. Мы часто куда-то бежим, куда-то спешим, живем в текучке. В этом ритме часто не замечая, что бежим не в ту сторону, что наша лестница приставлена не к той стене, что мы боремся не за свои идеалы, мысли и цели. Второй момент - это задаться вопросом, а так ли мои ежедневные действия важны для достижения моих глобальных целей и планов? Или я делаю то, от чего можно даже отказаться, делегировать другому, и тем самым освободить время для приоритетных лично для меня вещей. Для меня написание целей - это своего рода сверка с картой, я смотрю в том ли направлении я двигаюсь, и есть ли вообще смысл в моих действиях, или от них можно отказаться для достижения чего-то большего. А вы ставите цели? Как часто? Только перед новым годом?
3 года назад
Люди стареют только потому, что расстаются со своими идеалами. Годы могут избороздить морщинами лицо, а предательство идеалов покрывает морщинами душу. Вы также молоды, как ваша вера, и также стары, как ваши сомнения. Также молоды, как ваша уверенность в себе, и также стары, как ваши страхи. Молоды, как надежда, и стары, как отчаяние. Когда ваше сердце покрывается инеем пессимизма, тогда и только тогда вы становитесь стариком. Генерал Макартур
3 года назад
Как укротить привычку и не сойти с ума?
Привычка, как много в этом слове... сколько нас тех, кто хотел бы избавиться от вредной привычки и/или приобрести полезную. Пытаясь начать жизнь с понедельника, мы записываемся в спортивный зал, готовим полезную еду, пятый раз приступаем к изучению английского, и обещаем себе, что не проспим утреннюю пробежку, но... каждый раз вырубаем будильник. Почему так? Может быть мало мотивации? Или мы вообще безвольны? Вы получаете то, что регулярно повторяете. Джеймс Клир "Атомные привычки" Нет, все дело в выборе привычки...
3 года назад
Я всегда обожала читать. В школе, пока все гуляли, я читала литературу из списков, рекомендованных для дополнительного чтения. Однажды в библиотеке взяла "Три мушкетёра" и, так быстро прочла, что библиотекарь мне не поверила. Родители даже запрещали мне читать. Вместо того, чтобы помогать им летом на даче - читала. Было время, я была участником книжного оффлайн клуба. Было здорово, но просуществовал он недолго. Потом в моей жизни случилась новая любовь. Любовь к книгам по психологии и саморазвитию. И сейчас я безумно хочу попасть в книжный клуб, который бы читал литературу именно этого направления. Хочется не просто прочесть, но и увидеть несколько точек зрения на темы, обсуждаемые в книге, готовиться, делиться впечатлениями и мнениями. Искала в интернете что-то подходящее, но не нашла, может быть, кто-то из вас видел/слышал о таком аккаунте или сервисе?
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала