Найти в Дзене
Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процес личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом то что мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружсющий нас. ⠀ Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия - начинается у нас в голове. Не редко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находиться полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соеденена с нашей самооценкой. ⠀ Предлагаю вам список фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Они помогут увеличить женску самооценку. ⠀ 1 " А в душе я танцую " ( 2004) 2. "Жизнь в розовом цвете" ( 2007) 3. " Малышка на миллион" ( 2004) 4. " Нереальный север" ( 2007) 5. " Дьявол носит Прада ( 2006) 6. " Королева" ( 2005) 7. " Золотой век" ( 2007) 8. " Эрин Брокович" ( 2000) 9. " Фрида" ( 2002)
3 года назад
Как развивать осознанность?
1. Поставить границы между собой и эмоциями. Нашей психике присуще уникальная и не очень то приятная особенность - реагировать на мысли, чувства и ощущенния сливаясь с ними; причем до такой степени что они начинают нас определять.  Другими словами, вместо того чтобы отделять наши переживания ( они приходят и уходят), мы начинаем считать их неотьемлемой частью нашей личности. Вместо того чтобы напомнить себе что каждому время от времени приходит мысль я "никчемный" или я "трус" мы всерьез верим, что наша мысль отражает реальность я плохой, неудачник. ⠀ Осознанность это умение воспррнимать происходящие...
3 года назад