Дина Коршун | Фитнес тренер

Ингредиенты: •1 тост (хлеб для сандвичей Harry’s  или обычный ломтик хлеба) •1 яйцо  •любой соус по вкусу Как готовить: Поджариваем хлеб без масла на сковородке или гриле, отдельно жарим яйцо. На тост намазать немного соуса, сверху положить жареное яичко, соль/перец по вкусу, зелень для украшения😋 Ингредиенты: •1 тост (хлеб для сандвичей Harries или обычный ломтик хлеба) •Авокадо •лимон по желанию  Как готовить: Обжарить тост без масла. Авокадо (желательно мягкий) размять вилкой , добавить немного лимонного сока, соль, перец, можно добавить чеснок для любителей...

▫️ТАБАТА Таймер Удобный помощник в тренировках,  возможность настраивать  -время работы  -время отдыха  -количество подходов  Голосовое оповещение начала и конца подхода Приложение бесплатное , но есть реклама  ▫️ FatSecret Счётчик калорий  Или дневник питания  Самое  удобное приложение для подсчёта калорий.  Большая база продуктов и блюд, возможность отсканировать штрих код на упаковке.  Вам не нужно ничего высчитывать , только взвесьте продукт и запишите его в приложение.  Можно настроить калорийность под свои цели...