Доктор Егорова

Все витамины и витаминоподобные вещества из этой группы обладают рядом незаменимых и важных свойств. Но давайте поговорим о них в комплексе, зачем они нам нужны? 🔹Играют большую роль в клеточном метаболизме, являются ко-ферментами, с помощью которых проходят биохимические реакции в организме. 🔹Поддерживают работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.  🔹Поддерживают иммунитет 🔹Помогают в усвоении железа и белка Витамины группы В не накапливаются в организме (кроме В12), поэтому нам необходимо ежедневное поступление их с пищей...

Дефицит железа - самый распространённый питательный дефицит в мире. Всегда следует рассматривать дефицит железа (без анемии), как причину постоянных специфических симптомов вне зависимости от основного заболевания. Симптомы: 🔹кожа бледная, сухая, тургор снижен 🔹ногти ломкие, выраженная поперечная исчерченность, вогнутость, ложкообразные ногти  🔹волосы секутся, выпадают, седеют 🔹склонность к кариесу зубов 🔹слабость, быстрая утомляемость, головокружение, отдышка, тахикардия, шум в ушах 🔹склонность...

Железо - жизненно важный минерал.  В здоровом организме от 2,5 до 4 грамм железа. Оно несёт в себе критически важные функции, является кофактором множественных биохимических реакций в организме. Жизнь без железа невозможна. 6 из 100 человек имеют дефицит железа, 1 из 100 человек имеет перезагрузку железом. ❗️При дефиците железа в организме идет накопление токсических элементов - кадмий, свинец, марганец. Низкая кислотность в желудке служит фактором сниженного высвобождения железа из пищи. Выведение...