Психотерапевт Ольга Новикова

Прислушиваюсь к этой фразе, потом к ритму сердца. Оно начинает биться ровнее. Потом возвращаюсь к мысли о плане. Думаю про неё как про вполне реальную и основанную на прошлом опыте, на знании о себе. И снова возвращаю внимание к телу - плечи расслабляются, дышать становится свободнее. Смотреть за своими ощущениями и мыслями можно при взаимодействии с любой другой идеей. Например, идея грядущих перемен может вызвать напряжение в теле, а сопровождающие её мысли могут устремиться в фантазирование о фатальном исходе...

4 года назад

Сегодня так

Я смотрю на коллег, моих товарищей по психологической помощи и поддержке. Они предлагают методики для снижения тревоги и прочие полезные техники. Их устойчивость меня воодушевляет и поддерживает. Но я не стремлюсь к ним примыкать. В своих отношениях с реальностью я делаю выбор прикасаться к едкой массе порождаемых ею чувств и проживать их. Одно особенно выделяется для меня лично. Возможно, потому что меньше всего удаётся его разделить. Это разочарование. Я не хочу писать, в ком или в чём. Хочу остановиться на самом чувстве...

4 года назад

Обо мне

Меня зовут Ольга, я психолог, психофизиолог и гештальт-терапевт. Вот и прошло время приветствовать мир и людей отсюда. В своей профессиональной роли, путь к которой начался в 2007 году. Именно тогда я решила поступать на факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова и через год подготовки успешно с этой задачей справилась. Во время учёбы в университете, я увлеклась психофизиологией: изучала мозговую активность методом микроструктурного анализа, проводила эксперименты с записью ЭЭГ и накладывала полученный...

4 года назад

Приветствую вас, дорогие читающие этот пост! Меня зовут Ольга, и я психотерапевт. Для меня это первая проба пера в предъявлении себя на новой платформе в сети, в Yandex Zen. Ранее я уже создавала визитку в Инстаграме, призванную показать меня моим клиентам и коллегам. Сегодня я здесь. Волнуюсь и многого пока не понимаю о том, как оно здесь всё устроено. В планах перенести часть старых текстов сюда, а также писать новые. Возможно, эта платформа подтолкнет меня и к новым форматам презентации себя, но пока это лишь фантазии. В любом случае, я рада быть здесь.

4 года назад