Стоп стресс!!! Простые инструменты саморегуляции
❗️СТОП СТРЕСС❗️ ⠀ Многие сейчас находятся в состоянии негативного стресса. Основаная причина - непонимание, что и как будет дальше. В этот момент мозг достаёт из подсознания самые страшные картинки и накидывает вам, приводя к паническим состояниям, потому что основная причина паники - это субъективное ощущение невозможности справиться с ситуацией, которая угрожает жизни и здоровью человека. Как только человек находит решение - ситуация меняется! ⚠️ Главная ловушка мозга - человек начинает бояться того, что ещё не произошло и находится далеко во времени...