Enestetion K

КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕЛЕЙ?🤔 Покатались и хватит) 〰️Эмоциональные качели заставляют человека регулярно испытывать непредсказуемые перепады настроения. Чтобы удержать жертву надолго и быть уверенным, что ей некуда деться, манипулятор старается найти больные темы, слабые места, чтобы регулярно на них надавливать и запугивать партнера. ☺️ЧТО ДЕЛАТЬ?🔚 В идеале — выйти из этой игры, прекратив общение с манипулятором. ❗️Не нужно надеяться, что он изменится или перестанет жестоко поступать, — такого не случится, ведь, в отличие от вас абьюзер получает удовольствие. 🩷Вам просто нужно осознать наличие этих качелей, и поставить личные границы: так с вами можно, а так уже нельзя. 🩷Если вас не слышат и ваши старания наладить отношения не приносят результата — уходите. Человек вряд ли изменится, обычно такие не меняются. Цените себя!☺️Выбирайте себя!☺️ #эмоциональныекачели

И кто бы мог подумать, что новинкой моего гардероба станут они?😍 ✅Удобные, стильные, словно созданные для того, чтобы идти в ногу с моим ритмом жизни🙈 Стою, верчусь вокруг зеркала и не могу понять, почему я не носила их раньше?🤪 💗Новой покупкой в моем гардеробе стали они – вельветовые джоггеры, это не просто тренд, а настоящая находка, которая меняет представление о комфорте и универсальности одежды. ✅Отмечу, что у продавца есть черные базовые и джоггеры в цвете темного капуччино. Говорю, и представляю их – мои новые коричневые джоггеры. В них безупречно все – крой подойдет на любую фигуру. Ростовка до 172 см. Они утепленные, из плотного материала. Внутри джоггеры без начеса, без меха, но с обратной стороны ткань очень приятная к телу и напоминает кашемир. Удивительно, но на этот вельвет не «цепляется» ни волосы, ни собачья шерсть, ни мелкие крошки. Вообще ничего. Я в восторге.🥳 А еще их не надо гладить после стирки. Высушила и- и пошла. В общем я точно не пожалела😊 На Вайлдберриз они продаются с артикулами 265470820 (черные) и 265554390 (коричневые – мои любимые). ✌🏻 Кто брал – отпишитесь в комментах, как вам они? А если хотите купить, то ловите ссылочки👇🏻 черные👉🏼 https://golnk.ru/RaWA5 коричневые👉🏼 https://golnk.ru/lplgD #wildberries

В какой день наряжать елку, чтобы привлечь богатство и удачу?!😍 🪄18 декабря- день накануне Дня Николая Чудотворца. Идеально, если украшать елку будет пара. 🪄22 декабря - сильная дата! Елка станет оберегом и принесет много счастья и здоровья!🤍 🪄24 декабря - считается, что в этот день случаются чудеса! Нарядите елку в этот день, и год будет богат на клиентов!🎄 🪄25 декабря- самый лучший день, ведь тогда вся семья будет точно финансово обеспечена!💰 🪄28 декабря - год будет наполнен счастливыми моментами! Не забывайте про огни! 🐉Зеленый Деревянный Дракон обожает роскошь, поэтому чем этих ярких «светлячков» будет больше, тем лучше!✨ #новыйгод #какнарядитьелку

🔥Как сделать так, чтобы ваши мечты исполнились?🔥 ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ✨ Давайте поговорим про карту желаний. На карте должны быть изображены Ваши заветные мечты.💭  Но собирать их надо правильно, на карте все должно быть на своем месте, чтобы вы не запутались и 🔍нашли путь к своей мечте. Если мы просто мечтаем о чем-то, наше подсознание думает, что это желание нереализуемое. Но как только мы представляем картинку, то подсознание начинает в нее верить.✨ Исчезают ограничивающие убеждения и начинает работать закон притяжения: каждая наша мысль и визуализация — это энергия, мы вибрируем🧬 на определенной частоте и притягиваем события. Если мы начинаем визуализировать желания, мы даем сигнал нашему подсознанию, что пора приблизить эту картинку. Для нашего подсознания🧠нет разницы между прошлым, настоящим и будущим: мы легко можем обмануть наше подсознание, если начнем «проигрывать» какую-то историю. Например, с помощью практики благодарности. О ней я расскажу в следующем посте💛

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ🤯 Что нужно делать, чтобы ваша самооценка была низкой?  1. Оправдываться.  2. Соглашаться с людьми, лишь бы избежать конфликта.  3. Желание постоянно что-то доказывать.  4. Придумывать отговорки.  5. Поддерживать общение с теми, кто приносит негатив в вашу жизнь.  6. Обвинять себя.  7. Преувеличивать свои недостатки.  8. Сравнивать себя с другими.  9. Позволять другим принимать решения за вас.  10. Обесценивать свои чувства.  11. Недооценивать свои положительные качества.  12. Невнимательное отношение к себе.  13. Концентрироваться на своем прошлом.  14. Считать, что ваши достижения - это просто «везение». ✍️Делаете что-то из этого часто? Сколько пунктов насчитали?)

❤️ЛОВИТЕ МОТИВАЦИЮ❤️ 🪄 «Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом», – Наполеон Хилл. 🪄   «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете», – Будда. 🪄   «Бизнесмены часто задают вопрос: „Почему?“. Это хороший вопрос, но не менее важный: „Почему бы и нет?“», – Джеффри Безос. 🪄  «Мы становимся тем, о чем думаем», – Эрл Найтингейл.

КОЛЕСО БАЛАНСА 🤸‍♀️ Часто на консультациях используют методику "колесо баланса", которая помогает равномерно распределить силы между сферами жизни.🌷 Я несколько раз пробовала эту методику и хочу провести летний challenge! Я заполню это колесо в начале лета, далее распишу свои цели, и в конце лета заполню еще раз, чтобы посмотреть результат! Я очень хочу преодолеть все свои страхи и блоки, чтобы в конце лета написать пост об этом и начать делиться полезными техниками, которые помогли мне! И естественно, каждый психолог не раз пробует все техники на себе.🧘🏼‍♀️ Это задание полезно для того, чтобы вообще понять, получилось ли развить ту или иную категорию в должной мере, потому что очень часто между ними есть огромные перекосы! Методика особенна ценна для тех, кто чувствует себя спасателем в отношениях, или наоборот, вы тревожно избегаете любых контактов, но обратив внимание на другие сферы! Шаблон колеса 👇🏻

Прочитала кусочек одной притчи и решила поделиться ей с вами🤍 ⠀ Просто Любите... Одного старого монаха спросили его молодые братья: "Когда мы видим брата, который спит во время всеобщей молитвы, должны ли мы ущипнуть его, чтобы он проснулся?" ⠀ Старый монах ответил: "Дети мои, когда я вижу спящего брата, я кладу его голову себе на колени, чтобы он отдохнул..." ⠀ Друзья, не щипайте ближних своими наставлениями и примерами, пусть лучше они склонят к вам свои головы, и вы просто обнимите их сердцем и согрейте своим теплом. Сердце не поучает - оно сострадает и любит. Просто Любите! ⠀ Я считаю, что люди часто забывают о самой простой заботе и любви, и стоит об этом напоминать чаще! ✨

Влияние йоги на внутреннее состояние🧘🏼‍♀ О йоге задумывается немало современных людей по всему миру: говорят и о пользе для тела, и для духовной.✨ Поговорим о душе. Что же меняется? 1⃣Меняется восприятие: недостатки окружающих воспринимаются как их личные особенности, а не причины поссориться; из сложных ситуаций всегда находится выход. Значит ли это, что йога равноценна сеансам у психолога? 👩🏼‍⚕ Конечно, не совсем, но частично заменяет их в том случае, если источник проблем в отсутствии внутреннего стержня и чрезмерной раздражительности. 2⃣Все мы понимаем, что психика человека проецируется на его физическое тело и наоборот. Во-первых, выполнение асан невозможно без сосредоточения и терпения.Тренируя эти навыки, человек контролирует себя: поведение, настроение, эмоции. Во-вторых, асаны на равновесие дают возможность стабилизировать не только физическое тело в пространстве, но и наладить внутренний порядок, ведь тело и дух, безусловно, связаны. В-третьих, упражнения заставляют сосредоточиться на себе: жестах, мыслях. Человек полностью подчинен собственному контролю. Это только основные моменты, подтверждающие положительный эффект от йоги на формирование целостной личности, не говоря о пользе для здоровья и фигуры.🍏

7 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О ЧЕЛОВЕКЕ ✨ ⠀ 💤Человек забывает 98% своих снов. ⠀ 👁Глаза видят мир перевёрнутым. ⠀ ❤Женские сердца бьются быстрее. ⠀ 😁Вы напрягаете 17 мышц, чтобы улыбнуться, и 43, чтобы нахмуриться. ⠀ 👄Губы красные, потому что под кожей много капилляров. ⠀ ⚡За полчаса тело выделяет столько энергии, сколько потребуется, чтобы вскипятить полтора литра воды. ⠀ ❄Чем холоднее в комнате, где Вы спите, тем выше вероятность, что Вам приснится кошмар. ⠀ Какой факт вас удивил больше всего?

Что золушка делала неправильно? Психологический разбор.👩🏼‍⚕️ В детстве мы ищем руководство для действий по жизни. Его нам дают родители и сказки. В психотерапии мы пишем старые сказки на новый лад. Но сначала выясняем, где, на каких вопросах человек «застрял» в сказке. 🧙‍♀️ Вернемся к Золушке и тем неоднозначным вопросам.❓ Золушку учат радовать других, полностью отказавшись от себя. Она и в реальной жизни будет искать, кому служить. Золушка — человек с заниженной самооценкой. 👇🏻Она боится показаться Принцу. Это следствие обесценивания в семье. Она отправляется на бал, где будет ее семья в надежде, что ее не узнают. 🤔В жизни Золушек всегда есть тайны и надежды, что никто не узнает эти тайны. Ждать чуда,ничего не делая. Еще одна ошибка. В сказке в образе чуда появляется фея-крестная.🧚🏻‍♀️  Фея подарила наряды, изменила реальность и нашла Золушке любовь. Кто-то может сделать вывод: случится чудо и все у меня изменится. Пассивная позиция в ожидании «чуда» разрушительна. Она дестабилизирует, вгоняет в апатию и снижает собственную самооценку.  У каждого из нас есть возможность измениться к лучшему. А сказка содержит разные уроки, которые лучше извлечь тогда, когда мы еще можем это сделать.✨ #психолог #психология #видеблогер