Мотивация на каждый день

Доброе утро, страна! Как и обещала, взвесилась сегодня. Весы показали 67,8 кг. Стремлюсь к 58 кг. Из дома вышла в 7:10. Маршрут выбрала лесной. Красивые рассветные фотографии можете посмотреть. Встретила несколько белок. Они сейчас линяют, вид у них потрепанный, ненарядный. Но все равно приятно и радостно за ними наблюдать. Одна белочка есть на фото. Вывод дня: 10000 шагов, это примерно 1,5 часа. За час получилось чуть больше семи тысяч. Надо больше времени выделять. Завтра покажу свой второй прогулочный маршрут.

3 мая. Прекрасный день! Прекрасное настроение! Замечательная погода была сегодня... Как это часто бывает с наступлением настоящей теплой весны, просыпается желание улучшить свою жизнь. У вас также, я надеюсь. Иначе вы не сможете понять о чем я говорю. А хотелось бы, чтобы поняли. Сейчас у меня в жизни примерно так: слушаю аудиокнигу "Атомные привычки", автор Джеймс Клир, в надежде, что она поможет мне изменить жизненный уклад в лучшую сторону. На очереди аудиокнига "Сам себе коуч". Пару недель назад я брала консультацию психолога с запросом: хочу уволиться, но не понимаю почему и что делать дальше (каждый раз, общаясь с психологом, делаю интересные выводы о себе, но вопросов меньше не становится. Увы). Про количество коучей, бизнес-тренеров, мотиваторов за которыми я следила в разные периоды жизни даже говорить не хочу... Так вот сейчас передо мной три ежедневника из разных периодов. А записи плюс/минус с одним и тем же смыслом: похудеть, сесть за руль, сделать ремонт на балконе и т.д. И что вы думаете, я похудела? Или мой балкон отличается стильным оформлением? Не отвечайте, вопрос риторический. И вот что я хочу сделать сейчас. Поставить гипотезу и проверить ее в жизни. Гипотеза с которой хочу начать: качество тела изменится, если ежедневно в течение месяца проходить 10'000 шагов. Я уже начала ее проверять. 2 мая пропустила правда, по личным причинам. Но это не беда. Посмотрим на результат 1 июня. Хотите вводные данные по весу и исходные фото фигуры? Могу устроить.

В контексте всего происходящего, все чаще задумываюсь о том, насколько глубоко западная культура (культура потребления) вошла в нашу жизнь. Вошла и ведь не выгнать её... В контексте этих размышлений вспомнилась одна рекламная статья из журнала COOL GIRL, который я покупала еженедельно, будучи подростком. В этом журнале в какой-то момент появился рекламный разворот, который вела рыжая девушка (если не изменяет память - Даша, но могу ошибиться). Эта реклама была шикарно продумана: студентка, чуть старше меня, делилась жизненным опытом, давала советы и рекомендации. Не знаю понимала ли я тогда, что это именно рекламный разворот, но читать его как рубрику очень любила. Именно эта рыжая девушка поделилась тем, что в начале осени, коглан на душе немного тоскливо. она читает Маркеса "Сто лет одиночества". И что вы думаете? Я пошла в библиотеку и запоем прочитала книгу. То есть степень доверия к этой рекламе была высокой. А что же она рекламировала? Тампоны, прокладки, бритвенные станки - то, что удается вспомнить сейчас. Так вот в рекламе бритвы было написано, что в наше время не брить ноги просто не прилично. Понимаете как делается реклама? И как она влияет на человека, особенно взрослеющего, не сформировавшегося как самостоятельная личность... К чему я это все? К тому, что хорошо бы родителям знать какой контент потребляет их подросток. Возможно ли это? Очень сомневаюсь. Маневрировать между домом, работой и воспитанием детей действительно непросто. Родители, сил ВАМ!