Елена Жукова

МАК карты - вскрывают реальность и перепрашивают будущее Начало много обещающее, но я на своем опыте убедилась в том, что МАК работают на уровне нашего подсознания. Как коуч и психолог я использую и эту технику при работе со сложными клиентами. Когда есть желание что-то поменять, но не знаешь что именно...Когда ты думаешь, что твоя проблема не важная и тебе сложно открыться. Тогда МАК для тебя! Немного истории про МАК и дальше дам вам технику, которая поможет разобраться со своим вопросом и найти...

Если вы не можете достичь свою цели, то значит у вас есть страхи и убеждения на ее пути. Но! Если мы посмотрим глубже, то у человека просто нет энергии!!! Во время коучинга человек учится работать с собой, со своей энергией. Умножать энергию и быстро восполнять. Без энергии - человек не может достигать цели, реализовывать планы и мечты. На нас сильно влияют наши убеждения (привет из нашего прошлого). То, что нам навязали извне. То, что нас сдерживает, блокирует потенциал и не даёт развиваться....

Наверняка многие замечали, что вы что-то начинаете, но не доделываете? Появляются какие-то обстоятельства, которые вас перебрасывают на шаг назад. Кто-то ищет оправдания и не двигается с места. Или вы просто стоите на месте ГОДАМИ... НО! Задумайтесь и задайте себе 4 вопроса: Итог: Важно научиться отличать свои цели от навязанных. Когда вы четко определите свои желания, представите их и визуализируете, опишите шаги для их достижения...

🌿В Оксфорде во второй половине 19 века появились коучи – преподаватели, которые помогали студентам подготовиться к экзаменам. ⠀ 🌿А в спорте coach – это тренер, который готовит игрока или команду к соревнованиям и в процессе мотивирует и направляет на что уделить внимание, чтобы победить и достичь успеха. ⠀ 🌿Современный коучинг появился на стыке 3х дисциплин: спорта, психологии и менеджмента. ⠀ Я говорю, что коучинг это: ⠀ 1️⃣ про найти истинную цель и дойти до неё своим путём. Не основываясь на чужих ценностях, достижениях, убеждениях...

Но важно понимать, что в данной ситуации мы можем помочь себе сохранив разум и создав комфортное состояние в противовес происходящему. Давайте вместе создадим его! Вот способ работы с тревогой и стрессом: Также, важно понимать,...