Елена Веселова

Когда я в детском Эго-состоянии, у меня есть сильная нужда в Другом ( я зависим), жду, когда Другой придет и повлияет на мою жизнь. У меня есть чувство собственной беспомощности, растерянности, некомпетентности. Ресурсы и возможности находятся не в моих руках, а в руках Взрослого. Право выбора и силы в чьих-то других руках, не в моих. Когда я в состоянии Ребенка, то: - меня не понимают; - меня не слушают; - меня не хотят любить; - меня злят; - меня веселят; - меня радуют; - меня "грустят" и т.д...

Уничтожить в себе самоуважение и ощущение личной ценности не так-то легко. Без компаративного мышления шансов почти нет. Основой такого мышления является сравнение, и оно творит буквально чудеса. В качестве разминки подойдет сравнение параметров собственного тела с параметрами тел признанных красавцев, сверкающих на глянце журналов и в ленте социальных сетей. Не нужно вспоминать про фотошоп, старайтесь держаться убеждения, что его на фото минимум! Отметьте основные параметры “идеала”, которые больше всего не совпадают с параметрами вашего тела и сконцентрируйтесь на разнице...

Обычно, когда говорят о флешбэках, то представляют себе бойца, пережившего ужасы войны или, например, пострадавших от ЧС. Представляются люди, которые, столкнувшись с триггером видят ужасные образы перед глазами, мучаются от ночных кошмаров. С комплексным посттравматическим стрессовым расстройством все несколько сложнее. Нет чётких образов, нет ясности источника, но есть сильные эмоции страха, вины и стыда, есть чувство личной никчемности и безысходности ситуации в целом (чувство, что Ты никак и ни на что повлиять не можешь, помощи не будет)...

Работая с семейными парами, я заметила, что если сильно конфликтующие супруги резко становятся всем довольны, успокаиваются, то скорее всего дело пошло в сторону обдумывания расставания (развод не за горами). Это не статистика, а мое субъективное наблюдение. Пока в паре еще кипит энергия, бурлит желание позитивных перемен, есть надежда, то семья, пусть и патологично, но еще жизнеспособна. Дышит. С уходом надежды ( а она, как водится, умирает последней) уходит и жизнеспособность супружества. Спокойное...