ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК
Самое лучшее время для пробуждения – от 4 до 6 часов, в это время энергия самая чистая 🙏
Конечно, можно встать и чуть позже, главное выработать привычку раннего подъема.
⠀
🌿Выпейте стакан воды
Вода помогает очистить организм от токсинов и активизировать обменные процессы. Можно добавить в водичку немного лимона 🍋
⠀
🌿Полезный завтрак
Начните день с быстрого и полезного завтрака – яйца, каша, фрукты. Правильно сбалансированное питание, полное белков и витаминов, зарядит вас энергией на весь день...