Yoga_Natalia

Головную боль разделяют на : ✔️Первичную - основное проявление заболевания мозга ✔️Вторичную - симптом других нарушений Причины первичной головной боли: 🔺 напряжение ( стресс, депрессия, тревога, страхи, перенапряжение мышц плечевого пояса) 🔺мигрень. До конца причины приступов мигрени не ясны, но известно что она чаще встречается у женщин. Спровоцировать мигрень может: гормональные изменения, эмоциональные и физические перегрузки, нарушение питания, изменение метеоусловий, шум, резкий запах...

Боль в спине бывает разная и причин, может быть, множество. Поэтому сначала необходимо определить характер боли. А затем предпринимать какие-либо действия. Боли в спине бывают: 1. Ноющая боль в спине. Может возникать при резких движениях, поднятии тяжести, переохлаждении, высокой физ. нагрузки.   Данная боль чаще всего говорит о мышечном напряжении или мышечном спазме и в этом случае йога сможет облегчить наше состояние.   2. Острая, отдающая в конечности. Такая боль может быть связана с остеохондрозом...

Как я уже писала в статье, тревога сопровождается внутренним напряжением, дискомфортом, беспокойством, нарушением сна. При долгом нахождении в такой ситуации, организм начинает сдавать на физическом и психологическом уровне...

В йоге, стойка на голове называется ширшасана. 👑 В древних текстах упоминается, что ширшасана является царем всех асан. То есть, это одна из важнейших поз в йоге. Регулярная практика ширшасаны способствует: 🌞приливу свежей крови к головному мозгу, что омолаживает клетки головного мозга 🌞стимулирует такие железы, как гипофиз и эпифиз, что играют большую роль в работе организма. 🌞прочищает мысли 🌞избавляет от бессонницы 🌞избавляет от упадка сил и дает энергию 🌞усиливает сопротивляемость легких 🌞укрепляет тело и дисциплинирует ум...