Как сохранить ресурсное состояние во время перемен?
Осознанное дыхание и медитация один из самых действенных приемов. Во время стрессов наше тело и органы подвержены спазмам, и важным компонентом является осознанное расслабление. Наверняка вам известно, что во время стресса выделяется гормон кортизол, с высокой скоростью расходуется магний. Поэтому прекрасным дополнением послужат добавки с магнием. Ниже я расскажу вам о действенных и несложных способах самопомощи: Начнем с дыхания. Глубокое и осознанное дыхание - это основа здоровья и благополучия нашего организма...