ВыЖить

Под острыми стрессовыми ситуациями подразумеваются ситуации, в которых есть разрушения, смерть людей или реальная угроза для жизни. Этот протокол о помощи людям, которые только что пережили такие ситуации. В острой кризисной ситуации глубинная психотерапия не работает. Нужно решить совершенно другие задачи. Но обо всем по порядку. Некоторые вещи будут очевидны для психологов, но этот материал предназначен для всех. План действий 1. Нужно успокоиться самому. Работайте только в достаточно стабильном эмоциональном состоянии...

В критической ситуации можно легко потеряться от неожиданности и страха. Знание того, как следует вести себя в подобных ситуациях, повысит ваши шансы на выживание. Более того, при необходимости вы сможете помочь окружающим. Оценка ситуации. 1. Сохраняйте спокойствие. При стрельбе в общественном месте легко впасть в панику, однако постарайтесь не поддаваться эмоциям и сохранять ясность мыслей. Приемы, которые помогут вам удержаться от паники: Сосредоточьтесь на своем дыхании. Во время вдоха посчитайте...

Информационная война (ИВ) – это разновидность боевых действий, в которых ключевым объектом воздействия является информация, хранящаяся или циркулирующая в управляющих, разведывательных, боевых и гражданский системах противника. Понятие информационной войны появилось всего лишь несколько десятилетий назад, но на самом деле эта война стара как наш мир. Человечество научилось вести ее много тысяч лет назад. Иногда такую войну еще называют психологической, и в широком смысле – это комплекс действий, направленных на изменение сознания вашего противника, внедрение в него нужных вам установок...

Во время тревоги необходимо зайти в безопасное помещение в соответствии с расчетным временем, имеющемся в нашем распоряжении, и действовать согласно следующим указаниям: В здании Внутренняя лестничная площадка - без окон и наружных стен. Сядьте на ступеньки и не стойте на пролете. В многоэтажном доме - находиться минимум на два этажа ниже крыши. Если в доме три этажа - самый безопасный этаж средний. Внутренняя комната - с минимальным количеством наружных стен и окон. Сядьте во внутренний угол комнаты, ниже уровня окон и не напротив двери...

В зонах вооруженного конфликта наиболее распространенные травмы — это огнестрельные/осколочные и т.п. ранения. Это стоит учитывать и в дополнение к основной “дорожной” аптечке. Аптечка обязательно должна содержать в себе: В условиях боевых действий может очень пригодится «противошоковый набор» – ампула дексаметазона, ампула кетарола и ампула кордиамина+шприц. Что еще касается с «поправками на войну». Во-первых нужно позаботится о достаточном количестве наружных дезинфицирующих средств (мирамистин, хлоргексидин, этиловый спирт)...