Сеть студий "Руками и сердцем" Москва/Подольск

В нынешних реалиях это похоже на правду. 
Цены на косметические средства растут на 20-30-40%, некоторые средства выросли в цене аж в 2 раза! Салонам неминуемо придется поднимать цены на услуги. Всем, кроме массажных салонов! В массаже используются масла. Стоимость на масло не так сильно ударит по себестоимости. Поэтому массаж - настоящий эликсир молодости и здоровья за приемлемые деньги. Массаж - это средство, которое не накачает ваши губы, не изменит разрез глаз, не поменяет кардинально внешность...

Сегодня поговорим о том, как перестать заедать стресс сладким в стрессовое время. И расскажу вам об этом я – женщина, которая была очень склонна к полноте, но всегда мечтала есть все что хочется и при этом стройнеть. И у меня получилось. В теме питания и похудения я с 12 или 13 лет, потому что с детства была очень склонна к полноте. Мечтать похудеть я начала лет с 4х, когда меня дразнили в детском саду. В 12 или 13 лет я впервые посидела на жесткой диете. Я самоотверженно выдержала её, но поняла, что изнуряющие диеты – это не моё...

Расскажу вам об этом я – основатель сети студий массажа и коррекции фигуры «Руками и Сердцем» Анастасия. По мотивам того, как 8 лет назад я пережила смерть мужа будучи на 7м месяце беременности. Что мне помогло? И как я вышла из этой кризисной ситуации победителем? Этот алгоритм также помогал мне пережить и другие кризисы. Ведь путь бизнеса – это путь кризисов. Первое, что мне помогло 8 лет назад – это обретение смыслов. Не на всю жизнь, а на конкретный тяжкий период. Единственная мысль, которая крутилась у меня тогда в голове: «Я должна родить здорового ребёнка»...

Ещё недавно были так популярны домашние обертывания из горчицы/мёда/глины/уксуса на тело. Девушки вмазывали майонез и яйца в голову, а потом благоухали почти как соседняя чебуречная этими вкусными ингредиентами. ⠀ Помню как сама чуть не сожгла себе кожу горчичной ванной. Благо в первые же секунды ощутила жжение и выпрыгнула из ванны с красной попой. ⠀ Ещё недавно был популярен баночный массаж дома - обязательное условие размассажировать ноги и ягодицы до синяков. Кстати, этот нюанс раньше...

Как подготовить тело к важному дню? В жизни каждой женщины бывает «расслабилась» то шампусик вечером с подружкой, то не рассчитала время и поужинала перед сном, то на неделю вообще забила на все процедуры и занятия для тела, то женские дни и привет, отеки... А через 3 дня нужно сногсшибательно выглядеть в платье. Или в белье на фотосессии, или без него перед мужем, который прилетает из командировки. Что же делать? 1. Быстро перестраиваем пищевой режим никаких поздних ужинов! Последний приём пищи за 3-4 часа до сна...

В книге Sapiens я прочитала интересный факт, что человеческому виду не присуще покидание насиженных мест на короткие периоды. ⠀ Вот выдержка: ⠀ «Взять к примеру, общую моду проводить отпуск за рубежом. Что в этом очевидного или естественного? Альфа-самец шимпанзе не додумался бы употребить свою власть на то, чтобы хорошенько расслабиться в соседнем поселении обезьян. А вавилонянин, увидев, что в отношении с женой наметился кризис, не повез бы ее на уикэнд в Финикию. Он бы построил для нее гробницу...

ВАЖНО понимать, что ГОЛОД - это обычная ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ. Как потребность сходить в туалет. Поэтому здесь не работают предписания, типа: нужно есть 5 раз в день или только в определённое время. НЕТ. Захотела - поела. НО! В таком случае ОЧЕНЬ ВАЖНО РАЗЛИЧАТЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ГОЛОД ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО. ⠀ Как научиться различать? Смотрите на картинку ниже. Теперь подробнее о насыщении. ⠀ Нужно понимать, что насыщение не имеет ничего общего с: - тем, сколько еды положила вам бабушка и сколько...

Хожу в зал и не худею, почему? Учёный Макс Лафонтен, более 15 лет исследующий подкожно-жировую клетчатку, выявил существенные отличия в «чувствительности» адипоцитов у разных людей и на разных участках тела. В частности, обнаружилось, что липолитический отклик на физические нагрузки дает ткань у худощавых людей, а у тучных ответа практически нет. Таким образом, вы можете эффективно сжигать жировые отложения с помощью упражнений, только если вы атлет, регулярно занимающийся спортом. Поэтому все,...

После длительных выходных дней многие ощущают себя тяжелее на несколько кило, а тело приобретает желеобразный вид. Спешим вас обрадовать: это не жир, как думают многие, он так быстро не образуется. Задержка жидкости в организме в данном случае чаще всего связана со свойствами пищи, которую мы употребляем за праздничным столом: 1 гр соли задерживает около 100 гр жидкости, поэтому после вечерней солёной рыбки на утро Вас будет ждать плюс 1,5—2 кг на весах. Почему так происходит? Давайте вспомним солёненький маринад для шашлыков, соусы, газированные или алкогольные напитки...

Есть такое негласное правило, что массаж , сделанный тайским мастером более предпочтителен, чем тот же массаж от русского специалиста. Нам непонятно, почему закрепилось такое мнение. Мало кто задумывается, что на массаж лучше ходить к своим соотечественникам: они как никто знают именно нашу физиологию (заболевания, нюансы по телу у наших соотечественников) - они обучались этому в России. А в российских учебных центрах, институтах и колледжах по большей части делают акцент на тех заболеваниях и их корректировке, которые присущи нам с вами...

«Посижу 3 дня на гречке, чтобы закрепить эффект» - так сказала мне клиентка после сеанса массажа Между тем у клиентки не было проблем с весом, у неё была проблема - дряблость кожи. «Ни в коем случае» - сказала ей я. Вашей коже для красоты и поддержания эластичности, и увлажненности жизненно необходимы Омега-3 жирные кислоты - кожа любит «покушать»! Почему вообще провисает кожа? Недостаток незаменимых жирных кислот (нжк) и серьёзные колебания веса (в том числе во время беременности) после 20 лет, приводят к тому, что кожа просто не успевает стягиваться...