🪫Энергия — главная валюта жизни
Её нельзя подделать. Можно только потерять или нарастить. Где она прячется: • В теле — в мышцах, в дыхании, в том, как ты спишь и двигаешься. • В уме — в твоей способности фокусировать внимание, а не тратить его на мусор. • В эмоциях — в том, что ты держишь внутри: обиды, тревоги и злость жрут больше калорий, чем спортзал. • В связях — люди рядом могут либо подзаряжать тебя, либо высасывать, как плохой аккумулятор. 🏋️♂️Как её наращивать: 1. Закрывай дыры. Спи, ешь, пей воду, убери из жизни тех, кто ворует твоё время и внимание...