Как изменить привычки и улучшить свою жизнь за 30 дней
Привычки формируют нашу жизнь гораздо сильнее, чем мы думаем. Маленькие ежедневные действия со временем складываются в большие результаты – положительные или отрицательные. Хорошая новость в том, что привычки поддаются изменению, и всего за 30 дней можно заложить основу для значительных перемен. Почему именно 30 дней? Это достаточный срок, чтобы новое поведение начало закрепляться, но не настолько длинный, чтобы казаться недостижимым. Такой промежуток времени позволяет увидеть первые результаты и получить мотивацию для продолжения...