Анна Захарова Психолог

Психотерапия имеет широкий спектр применения и может быть эффективной в лечении различных психических состояний и проблем. Она успешно применяется для лечения депрессии, тревожных расстройств, панического расстройства, социофобии, расстройств приема пищи, употребления психоактивных веществ, проблем в отношениях с партнером, посттравматического стрессового расстройства и расстройств личности. Когнитивная терапия была разработана Аароном Беком в начале 1960-х гг. как структурированный, краткосрочный, ориентированный на настоящее подход...

Заземляюсь... Последние дни для меня были напряженными. Что так? Да все просто. Я тот самый человек, который активно инвестирует. Ну и конечно я видела это неминуемое падение стоимости своих активов. В моменте было страшно, грустно, обидно. И что теперь? Я решила для себя осознанно выбрать позицию - распродажа. Когда еще я могу так дешево закупать очень хорошие активы? Снизила для себя информационный шум, вспомнила зачем мне это все, что я хочу и что собиралась делать. Ну что ж, в путь. И да...

В психологических форумах одной из самых частых тем для обсуждения является: "я не могу начать что-то делать... давно откладываю и не приступлю. Описание обычно схожее: - я начал делать, но тут не получилось и я бросил... - я не могу даже начать, то что делаю не достаточно хорошо - смотрю на работы других и мне так не сделать... - а вдруг меня засмеют, отвергнут - я могу облажаться. А есть ли у вас право на ошибку? Чувства помогут ответить на вопрос. Если права на ошибку нет, то при любой неудаче начинаешь проваливаться в стыд и страх...

Разве мы много просим? Замечали ли вы, как время от времени образ "идеального себя", "идеальной жизни" отрывает нас от самой жизни? Идеальность часто прикрывает такие чувства как страх и стыд. Как иногда бывает сложно встретиться со своим страхом. Внести его в свою жизнь, в контакт с другими людьми. Можно обезопасить себя от этих чувств идеальностью. Но так ли все просто? Идеальность приходит не одна) С ней еще две подруги: контроль и невротическая потребность в любви. Образ идеальности создает иллюзию контроля...