Девушка с ковриком

У МЕНЯ ПОСТОЯННЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ😔 Эти слова мы часто слышим не только от тех, кто работает на офисной работе, но и от девушек, ведущих спортивный образ жизни🙌🏼 Да, это действительно может коснуться всех🙈 Самое быстрое решение проблемы-это наши любимые занятия STRETCHING и AEROSTRETCHING 🧘‍♀️ Уже за пару занятий ты сможешь снять напряжения в мышцах, хорошо их растянуть, избавиться от тянущей боли, которая уже порядком надоела😊 Помимо избавления от постоянных болей на занятиях растяжки ты подтянешь тело, сделаешь его рельеф более гладким и блестящим 😇 Люби себя, ставь свой комфорт на первое место и приходи к нам в студию на занятия❤️ Наши адреса: 📍Курская 20 📍Ахунова 20 📍Заря 16

У меня ничего не получится😣 Этих слов у тебя не будет в голове уже после первого занятия в нашей студии😍 На первое место важно ставить любовь, любовь к себе🙌🏼 А она подпитывает себя через утренние ритуалы, вкусного завтрака, занятия спортом 🧘‍♀️ Мы стараемся дать вам ту атмосферу на занятиях, на которых вам захочется расти, видеть результаты и с удовольствием смотреть на себя в зеркало🥰 Мы вместе поборим твой страх и твои барьеры в голове 🦋 Ждёт тебя на первом пробное занятии❤️ Наши адреса: 📍Курская 20 📍Ахунова 20 📍Заря 16 #растяжкаказань#стретчингказань#йогаказань#танцыказань#казаньтанцы#казаньрастяжка#казаньстретчинг

У НОВИЧКА НЕ ПОЛУЧИТСЯ СЕСТЬ НА ШПАГАТ😒 Мы хотим развеять этот миф, ведь на шпагат садятся не только профессионалы, но и новички😇 В нашу студию приходит огромное количество девушек, никогда не занимавшихся растяжкой, и через регулярные тренировки девушки быстро достигали колоссальных результатов 🙌🏼 Наши тренеры всегда готовы вам помочь, убрать любые барьеры в вашей голове и посадить на шпагат🥰 Новичок+регулярные тренировки+хороший тренер=быстрый результат😌 Этот пример уже был поверен на множестве прекрасных девушек, приходите к нам на занятие и убедитесь сами❤️ Наши адреса: 📍Курская 20 📍Ахунова 20 📍Заря 16

Развиваем любовь к себе❤️ Любовь к себе-это то, что невозможно потрогать руками, но когда ты ее ощущаешь, жизнь наполняется красками😌 Каждой девушке необходимо выбирать прежде всего себя🙌🏼 Любовь начинается с заботы о себе , своём ментальном и физическом здоровье💖 Каждый день очень важно выделять несколько часов на занятие спортом, на вкусный и полезный ужин, на просмотр любимого сериала ☀️ Мы знаем,как это важно для каждой девушки, и поэтому, хотим вам помочь обрести любовь к себе и сделать ее ещё сильнее 😇 Ждём вас на пробное занятие, чтобы уже сейчас начать выражать огромную любовь к себе🙏🏼

НЕ ХВАТИТ МЕСТА! БУДЕТ ТЕСНО! Наш главный приоритет -ваш комфорт🙌🏼 Именно поэтому мы рассчитываем количество девушек на занятии🤸‍♀️ 8-10 человек - это одна группа. Никто никого не будет задевать, мешать другу другу, у каждой будет много места для комфортного занятия. Благодаря тому, что в группах небольшое количество человек, наши тренеры могут уделить внимание АБСОЛЮТНО каждой девушке, помочь ей с упражнением и подкорректировать движения 💕 Мы хотим, чтобы каждая из вас смогла почувствовать себя на групповой тренировке, как на ИНДИВИДУЛЬНОМ ЗАНЯТИИ💖

Бросаешь растяжку не дождавшись результата?🤔 Мы знаем не по наслышке, что в этом деле главное-регулярность😊 Наши тренеры привьют вам такую же любовь к занятиям по стретчингу,какую вы имеете любовь ко сну💤 Ведь мы знаем, что постоянные тренировки смогут подарить вам и вашему телу очень-очень многое: •Без изнурительных тренировок, с помощью растяжки вы уже подтянете своё тело •Округлите ягодицы и уменьшите бока •Сформируете красивую, правильную осанку •Избавите тело от зажимов и болей Отражение в вашем зеркале поменяется уже после нескольких тренировок, а что же будет после регулярных тренировок😯 Записывайтесь на занятия, а результат не заставит вас долго ждать ❤️

Привет, дорогая🧡 Давай знакомиться, общаться и хорошо проводить время? В эту субботу мы проводим встречу с тренером Полиной в 14:00. Встреча пройдёт в ресторане Труффо по адресу Горького 19/8. Участие в мероприятии бесплатное. Вы оплачиваете еду и напитки для себя, студия организовывает общие закуски🧡 Мы набираем 7 девушек. Заполняй форму и записывайся🧡

Наступает ночь… И пирожное, к которому ещё днём ты была равнодушна, вдруг становится соблазнительным🤤 Ситуация, знакомая каждой девушке. Для того, чтобы не бороться с резким желанием, достаточно правильно продумать ужин🙋🏼‍♀️ Несколько советов от девушки с ковриком: 🔸Поужинай за 3 часа до сна. Если поесть раньше - ты проголодаешься, позже - пища не успеет усвоиться. 🔸Чтобы не переедать на ужин, полноценно позавтракай и пообедай. 🔸Правило «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» не работает. Отказ от ужина обязательно приведёт к соблазну на пирожное. 🔸Включи продукты, богатые клетчаткой. Благодаря этому ты ощутишь длительное насыщение. 🔸Кефир на ночь только в случае, если ты выполнила норму калорий за день. Если ты все же соблазнилась на десерт и съела лишнего, не устраивай голодовку на следующий день. Эффективнее - увеличить физическую активность и прийти на тренировку🧡 Если твоя цель - похудеть, вот список продуктов, из которых стоит комбинировать ужин: ▫️нежирная рыба, морепродукты ▫️курица, индейка ▫️творог ▫️овощной салат с нежирным сыром ▫️тушёные овощи ▫️вареные яйца С заботой, твоя девушка с ковриком🧡

Привет, дорогие🧡 Недавно мы провели наш первый девичник - встречу с тренером Дианой💃🏻 Девочки знакомились, делились своими историями. Диана рассказывала о тонкостях стретчинга, которые помогут развить тело эффективно, развеивала мифы о растяжке. Мы решили не останавливаться на одной встрече, а продолжать знакомиться с вами ближе, заряжать друг друга хорошим настроением🧡 В эту субботу (16.04.) в ресторане Труффо в 16:00 пройдёт встреча с тренером Светланой. Светлана - не только прекрасный тренер, но ещё и ведущая женских практик. Она расскажет о связи эмоций и тела. Почему важно сохранять эту связь и как ее найти. Даст практические рекомендации. Участие в мероприятии бесплатное, студия организует закуски на стол🧡 Вы оплачиваете лишь еду и напитки для себя. Мы набираем 7 девушек. Записывайся по ссылке, мы ждём тебя🧡

7 недель до лета🤩 А значит пришло время для: ☀️долгих прогулок, наслаждаясь теплом и расцветом природы; 💪🏻спорта - идеальное время привести тело в форму. Мы приготовили для тебя чек-лист осознанного подхода к похудению. Придерживайся рекомендаций и в зеркальном отражении ты увидишь стройную, подтянутую и изящную себя🧡

Девчата, по результатам ваших голосов - в это воскресенье в 14:00 мы проведём встречу с тренером Дианой🧡 Познакомимся, поделимся своими историями и весело проведём время🤩 Встреча будет в ресторане Труффо по адресу Горького 19/8. В этом месте мы зарядимся весенним настроением, а также сделаем эстетичные фотографии😍 Участие в мероприятии бесплатное, вы оплачиваете лишь еду и напитки для себя. Ты с нами? Тогда скорее заполняй форму, ждём ещё 4 человек😉

Девчонки, в этом месяце мы готовим много интересностей для наших абонементниц🤩 Доставайте красивые платья, надевайте аксессуары - у нас девичник💃🏻 Мы организовываем встречу с тренером в атмосферном заведении уже в это воскресенье. Давайте станем ближе друг к другу?🧡 Это отличная возможность зарядиться энергией, пообщаться и найти новые знакомства, поделиться друг с другом хорошим настроением. Участие в мероприятие бесплатное, вы оплачиваете лишь еду и напитки для себя🧡 Мы набираем всего 7 девушек. Ты можешь записаться уже сейчас - заполняй форму. А чтобы сделать встречу ещё интереснее, давайте выберем тематику и пригласим эксперта-спикера? Как вам идея? Дайте реакций в комментариях🔥🔥🔥