Татьяна Ермошкина Нутрициолог

ПолноЦЕННЫЙ завтрак, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам, задает успешное начало новому дню👆🏻💯 Уровень обменных процессов достигает пика в период с 7 до 10 утра. Для эффективной работы всех систем организма необходимо своевременное и оптимальное поступление энергии. Ниже я приведу аргументы в пользу завтрака: 1️⃣Если вы пропускаете завтрак, то обменные процессы тормозятся, страдает ваша продуктивность в течение дня. 2️⃣Завтрак помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови. Отсутствие завтрака ведет к перееданию во время следующих приемов пищи и частым перекусам вредной едой в течение дня...