Не совсем по Фрейду - Ольга Вешникова

А вы знали, что синдромом самозванца совсем не обязательно страдают исключительно профессионалы, заботящиеся о том, чтобы быть всегда на высоте в своей сфере деятельности? Возможно, синдром самозванца влияет и на вашу личную жизнь, обуславливая отношения с близкими и не очень близкими людьми, а вы об этом даже не подозреваете. А как понять, что вы периодически, в разных ситуациях и контекстах чувствуете себя самозванцем и в чем это конкретно проявляется? Едва ли найдется в этом мире человек, который...

Мы, люди, социальные животные и без теплых, близких отношений большинству из нас туговато. Есть, конечно, исключения, но я сейчас не о них. Увы, не всегда нам удается состоять в тех отношениях, о которых мы мечтаем, не всегда удается встретить партнера, который соответствовал бы нашим ожиданиям. А вот эти ожидания от идеального партнера, откуда они берутся? Вы когда-нибудь задавали себе вопрос, почему именно такой мужчина, или именно такая женщина вам нужен - нужна для счастливых, длительных, гармоничных отношений? В словаре психологов имееься такое понятие как интроекты...

Перед тем, как начать практиковать психологические консультации, я и представить не могла, сколько, оказывается, взрослых людей страдают из-за того, что у них не клеится #дружба. Запросов, касающихся отношений с друзьями, или подругами, примерно столько же, сколько запросов, связанных с романтическими отношениями, или проблемами в семье. Готовых решений, как известно, у психологов нет. Каждый вопрос требует индивидуального подхода, причем послушать мнения специалиста не достаточно, клиенту следует...

Если ваш внутренний голос периодически включается, чтобы сказать, что вы недостаточно умны, недостаточно изобретательны, недостаточно способны, или недостаточно харизматичны, а то и вовсе никчемны, нелепы и никуда не годны, в общем, как только появляется внутреннее #сомнение в собственных способностях и личных качествах, вы начинаете топтаться на месте, никуда не продвигаясь. И это действительно досадно, так как жизнь пролетает слишком быстро, чтобы позволить себе упускать время и возможности. А...

Классик сказал, что все #несчастные #семьи несчастны по своему. Звучит эффектно. Но так ли это на самом деле? С одной стороны, действительно, каждый из нас испытывает свои, уникальные чувства и переживания. Общается так, как привык, или как умеет и все это создает неповторимое своеобразие в отношениях. С другой стороны, люди склонны совершать в отношениях одни и те же ошибки, которые приводят к раздору и конфликтам, ссорам и обидам, непониманию и размолвкам. А что это за ошибки и можно ли их избежать?...

Самоуважение — это основа гармоничных, здоровых и конструктивных отношений человека с окружающими. Не будет у вас самоуважения — никто особо с вами считаться не будет. И многие люди, интуитивно это понимая, начинают предпринимать определенные действия для того, чтобы выработать вот это самое уважение к себе. Увы, очень часто эти действия  не оправданы, а эффект от них, если и есть, то совсем минимальный и краткосрочный. Все дело в том, что часто, когда мы что-то хотим изменить в себе, в своем мировоззрении, в собственных установках, мы пытаемся воздействовать на феномены внешнего мира, как будто они отвечают за то, какие отношения мы сами с собой выстраиваем...

Когда-то, очень давно, еще до того, как я стала всерьез изучать психологию, у меня была иллюзия, которая, кстати, меня и подтолкнула к тому, чтобы осваивать эту новую профессию. Я думала, что благодаря знанию о том, как устроена человеческая психика, почему люди ведут себя так, а не иначе, почему реагируют определенным образом на определенные ситуации и чего от них ожидать в самых разных обстоятельствах, даст мне возможность всегда получать от них то, что я хочу, иметь со всеми прекрасные отношения, не разочаровываться в друзьях и умудряться быть для всех хорошей, отстаивая при этом свои интересы...

Как перестать заниматься мысленной жвачкой. Муссирование, пережевывание одной и той же мысли может быть очень изматывающим.  А еще это тормозит нас, высасывает энергию, порой вызывает бессонницу и в итоге все равно не приводит ни к каким дельным решениям. На самом деле, цель у мысленной жвачки одна — обрести контроль над ситуацией. По большому счету, обретение контроля — это тоже иллюзия. Мы ничего не можем контролировать полностью. Слишком много факторов оказывают влияние как на нас, так и на окружающий мир. Но так устроен наш мозг: когда ему кажется (ключевое слово здесь кажется), что все под контролем, мы чувствуем себя в безопасности...