КАК ОДЕРЖАТЬ ПОБЕДУ НАД СТРЕССОМ. ⠀ Всем знакомое слово, как «стресс», является порой непреодолимой и неразрешимой проблемой. И когда удается решить задачу с помощью одного какого-то метода, вполне может грянуть «новый гром» перенапряжения и, как следствие, очередного стресса. ⠀ Приведенные ниже несложные способы, которые желательно соблюдать в комплексе, наведут порядок в вашей нервной системе, внутренне успокоят и разрядят накаленную обстановку. ⠀ Откажитесь от частого просмотра тяжелых передач и минимизируйте соц сети: они могут нанести еще больший вред и без того плохому самочувствию. ⠀ Общение с приятелями и друзьями, которых вы давно не видели, поможет не только отвлечься от стрессовой ситуации, но и заодно подарит вам положительные эмоции. ⠀ Прогулки на свежем воздухе и дыхание природы прекрасно успокоят и придадут новый заряд внутренним силам организма. ⠀ Чаще приглушайте «тишину» приятной спокойной музыкой, она подчас творит настоящие чудеса умиротворения. ⠀
3 года назад