Полезно и вкусно!

Наверное все слышали о том, что нельзя есть после 18.00. На самом деле это не совсем так. Недавно диетологи сделали акцент на том, что последний прием пищи должен быть за полтора-два часа до сна. Еда должна успеть перевариваться, ведь ночью обмен веществ замедляется. Поэтому перед сном рекомендуется потреблять легкие и низкокалорийные продукты. В противном случае тяжелая еда будет откладываться в жир, а так же вы будете хуже спать. ТОП 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ. 1. БАНАНЫ Бананы...

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Капуста белокочанная 300-350гр 2. Морковь 3шт 3. Сахар 4. Соль 5. Уксус ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Тонко нарезаем капусту, разминаем руками чтобы она полностью развалилась и помещаем ее в глубокую чащу. Солим по вкусу и перемешиваем. 2. На крупной тёрке натераем морковь, помещаем...

Лето,солнце и легкий ветерок, который разносит запах шашлыка. Ну кто сможет перед таким устоять?! НАМ ПОНАДОБИТСЯ: -филе баранины 700гр-1кг -гранатовый сок 150-200мл -2 чайные ложки лимонного сока -5 зубчиков чеснока -2-3 сладких перца -специи (Соль, черный молотый перец) -1 луковица средних размеров -4 ст. ложки оливкового масла ДЛЯ СОУСА К ШАШЛЫКУ: -350мл йогурта -пучок кинзы -сок одного лайма (выдавить) -2 зубчикачеснока ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Маринад. Очищаем лук и чеснок и мелко нарезаем, лук кольцами...

Вот и настали долгожданные майские праздники. Любители мяса уже во всю опустошают полки магазинов и с нетерпением ждут поездки за город в компании родных. А чтобы ваш отдых был еще вкуснее расскажу вам о 3х простых и сочных рецептах маринада (Подходит для всех видов мяса, ингридиенты рассчитал на 2кг мяса) 1. Томатный маринад Томатный сок не только сделает мясо очень нежным, но и придаст ему необычный красноватый оттенок. Сочность и приятный вкус обязателен! Нам понадобится: - 500г репчатого...

У всех бываю дни, когда хочется опустить руки и поддаться плохим мыслям, пролежав целый день на диване. Но этого можно избежать и перебороть. Каждый из нас духовно гораздо сильнее чем думает о себе. Нужно уметь находить свет в каждом моменте и настраивать себя на позитивный лад. Следующие 5 советов помогут вам взбодриться и найти то светлое, которое поможет вам поднять настроение. 1. Покушайте, особенно сладкое. Сладкое помогает нашему мозгу вырабатывать серотонин и дофамин. А эти вещества в свою очередь дают телу огромный заряд энергии и повышают "боевой настрой"...

Любите овощи и фрукты?Или вам просто нравится проводить время на свежем воздухе за городом? Проводите вреся с пользой! Вырастите свой первый урожай, вы останетесь довольны собой и будете наслаждаться вкусной и натуральной трапезой! Топ 5 самых неприхотливых растений: 1. Редис - должен быть у любого уважающего себя дачника. Растение не требует особого ухода. Чем больше света, теи вкуснее плоды. Одним словом поливаем и наслаждаемся. 2. Горох. Это растение любит свет не выносит долгого нахождения в тени...