Yuki Lite

О достоинстве. Когда мне говорят: Достойная женщина. Я представляю именно такую женщину, как на фото. Это фото выдается по запросу "достойная женщина" в яндексе. Нам кажется, что достоинство определяется весом, ростом, ценой макияжа и одежды, знанием языков, приобретенными умениями, талантом. Например, Пока я не похудею - я не встречу свою половинку Пока я не выучу английский - я не найду высокооплачиваемую работу Пока я не научусь готовить высокую кухню - я не буду хорошо готовить Пока я не куплю себе телефон последний модели - я не попаду в высшее общество А фактически выходит так, что мы достойны уже сегодня строить отношения, отлично готовить, общаться с теми людьми, с кем нам общаться приятно и интересно. Ведь если у нас в голове есть цель, план, то мы уже считаем себя достойными. Осталось сделать один шаг: Жить жизнью своей мечты уже сегодня. Так и со стройностью. Жить той стройной жизнью уже сегодня.

Сегодня я подумала о том, достойны ли мы чего-то. В детстве я была полная. И на меня не найти было одежду, потому что в СССР шили только на "стандартных" детей. Поэтому красивых вещей, да что там красивых. Обычных. Я оказалась недостойна. Когда родители покупали что-то моим сестрам и брату, а мне нет, для них это было - мы ничего не нашли. Для меня "Ты не достойна, чтобы для тебя что-то было". Разум понимает, такая ситуация. На полных не шьют. Но детский взгляд иной. Когда каждый раз все "едут на бал", а ты нет, ребенок думает: Значит такая у меня жизнь, что мне никогда "не попасть на бал". Ребенок не умеет думать иначе. Задача взрослого решить задачу. Нет красивого платья. Зато есть красивые аксессуары, обувь. Например, в детстве, мы часто донашивали одежду и обувь друг за другом. Обувь часто была растоптана. Когда у меня появились дети, у меня появилась планка - обувь только новая. Никаких донашиваний. Мы, конечно стремимся дать детям все то, чего не было у нас. Показать им, что в мире достаточно изобилия для всех. А что же с нами? Иногда мне детям купить что-то очень просто, а для себя - сложно. Мир изобилен. Денег в мире очень много. А в голове все еще "дефицит". Повторяю мантру: Я достойна нового веса. Новой жизни. Новых вещей.

Сегодня подумала о том, что весила 79кг я очень давно. А когда я последний раз весила 70кг? Я не знаю. Я не помню. Возможно где-то в возрасте 14-15 лет. Я всегда была полная. Вчера обсуждали с подругой тему разводов. Почему люди разводятся? Ведь сейчас около 70% разводов происходят только по двум причинам: 1. Супруги не поговорили, не обсудили, развелись на эмоциях. Выходит, как и женились мы в 20 лет не поговорив, так и остаемся детьми в отношениях до 40. 2. Не получили опыт старшего поколения. Почему никто не говорит о том, что жизнь после развода иная? Это примерно также, как с рождением детей. Фактически СМИ и опыт других людей говорят: Материнство - это прекрасно. Дети - это цветы жизни. А на выходе мы получаем послеродовую депрессию. Почему никто не говорит о том, что тебе придется не высыпаться и чувствовать себя разбитой, беспомощной и злой в первые месяцы? Почему никто не говорит о том, что жить по старому не получится. Ребенок - это не собака. Почему полным девочкам никто не говорит, что тело ее храм и следить ей придется за питанием всю жизнь? Моя мантра на сегодня: я достойна сегодня этого веса. Я молодец. Я его принимаю и обратно в 80 мне не нужно.

Вес стоит. И стоит уже неделю. Как сдвинуть его с мертвой точки? Именно этим вопросом я и занимаюсь последние несколько дней. В такие дни руки опускаются, в голову закрадывается мысль "Совсем ничего не получится". Гнать в шею такие мысли. Разумно. И придерживаться своего плана, своего питания, возможно что-то пересмотреть. Вот он перешел за 80, а сегодня снова 79.9. Ура Понятно, что остановки и маленькие откаты случаются. Я не робот и не идеальный человек, чтобы сделать все правильно. Вчера после зала мы с сестрой договорились пойти куда нибудь обсудить наши планы. Я думала потащит меня в булочную плюшкинскую и поэтому заранее подумала, пригласить ее к нам домой, подальше от соблазнов. Но кто ищет соблазны, тот их найдет в любом случае. Сестра увидела в холодильнике большую миску с фаршем и нажарила 2 сковороды котлет. Прибежали дети, делали бургеры. Соблазнительно было сесть в их компанию, взять кусочек или два батона, подрумянить в тостере и намазать сверху масла. И я спросила свой желудок. Он сказал, что сыт. Хотелось мне батон и поесть в компании? Хотелось. Но я не сделала этого. Горжусь собой. На фото мой завтрак. Кислые щи, кусочек хлеба и сметана - 219 ккал.

Я маленький! Я не могу! Самая распространенная, и пожалуй, единственная проблема, когда человек ищет отговорки: Позиция ребенка. - Сделайте все за меня. - Не для того меня, цветочка, мамочка растила делать что-то самой. - На кого бы переложить ответственность за мой вес? - Вот если бы кто-то за меня все делал. "Вы и есть за меня будете?" - Вот, если бы у меня была няня - Вот если бы было время ходить в зал - Вот если бы я любила спорт - Вот если бы я знала, как это быть худой, я всегда была полная - Вот если бы.... Как исправить? Просто. Встать взрослым. Вспомнить такую ситуацию, когда вы что-то делаете и вы уверенны, что делаете правильно. Вспомнить, когда вас спрашивают о чем-то, а вы уверенно отвечаете, потому что знаете ответ. Взрослый - это когда. Ты взял ответственность за свою жизнь. - Да, я набрала вес, у меня лапки, гормоны, анемия, но ела то я. - Да, я не люблю спорт, но я могу начать каждый день гулять по 15 минут для начала или делать 50 приседаний каждый день - это лучше, чем ничего. - Да, времени на зал нет, но позаниматься под видео я могу 15 минут - Да, муж требует картошку жареную. Не страшно. Я поем салат и запеченную курицу, а на десерт у меня будет 3 ломтика жареной картошки. И сытно, и вкусовые рецепторы, и мой аппетит и талия, и муж буду довольны. - Готовить себе изысканную еду некогда, но если я утром гречу залью кипятком и буду держать в холодильнике пару вареных яиц, я смогу всегда иметь доступ к готовой еде, на случай сильного голода.

Краткий тест. Могу ли я похудеть? За время, пока я снижала вес, я общалась в разных чатах. Куда уж без поддержки. В каждом чате всегда встречается минимум одна девушка, которая говорит, что не может похудеть. Диеты не работают на ней. У нее точно низкий обмен веществ, у нее точно проблемы со здоровьем, возможно она даже умирает. Когда мы начинаем разбираться в чем дело. Оказывается: - Я не могу готовить себе отдельно (сложно засунуть курицу в духовке?) - Я не могу брать еду с собой (зачем усложнять, если есть столовая?) - У меня нет времени на себя (А читать Дзен и сидеть в соцсетях есть?) - Я терпеть не могу спорт (Подняться без лифта, пройти одну остановку?) Худеть без спорта можно! - Я не могу столько есть, но при этом я всегда голодная (Недостаток белка и обилие углеводов, как правило, на лицо) - Мне уже 40 (В 40 худеть лучше всего, ты уже взрослый и осознанный, дети самостоятельные) - Я не могу голодать (Вот именно голодать не нужно) В общем, вы поняли. Такой человек всегда находит тысячу отговорок и ни одного повода, чтобы что-то поменять. Что делать? Даже если вы узнали себя... Заведите тетрадку и напишите: Я не могу худеть, потому что... И ищите! Ищите! В интернете столько информации, дневников, книг, как решить вашу задачу.

Привет всем! Я Юля, и я уверенна похудеть может каждый. Интересно, когда люди около 40 говорят о том, что похудеть в их возрасте нереально. Сначала невольно начинаешь бояться: А что там в 40? Оказывается, жизнь только начинается! Мы становимся мудрее и опытнее. Все свои умения мы можем направить на достижение любой своей цели. Перед нами открыты все дороги. А что в 15-17? - Не волнуйся внучка, никаких калориев я туда не клала. История наоборот. Принцесса была ужасная. То есть я как раз ни про какие калории в свои 17 лет не знала, хотя и с детства была полной. И мне всегда казалось, что худеют избранные, добиваются успеха - избранные, становятся богатыми - избранные. Тогда же родители отправили меня покорять медицинский университет. Но покорение не удалось. Мне хотелось пойти и покорить факультет психологии. Но родители строго сказали: Нет. Что ж. Хорошие девочки слушаются родителей. Образование я получила гораздо позже, когда родила уже первого сына. Когда набрала вес до 143 кг. Когда скидывала его. Когда носила, рожала и воспитывала второго сына. А в медицине я не проработала ни дня. Сегодня мой день рождения. Не специально, так получилось, что рождение этого блога совпало с первым днем весны, в который родилась я. Все потому, что я откладывала и откладывала. Внутри меня тихо умирал писатель. Поэтому пусть и он сегодня родится. Я откладывала на более поздние сроки написать книгу и милые истории о том, как изменилась моя жизнь.