Что такое родительские сценарии, и как с ними делать? Родительские сценарии (или, проще, тот жизненный уклад и история, которую мы наблюдаем у родителей по мере взросления) играют значительную роль в формировании нашей личности и влияют на нашу жизнь намного больше, чем мы обычно думаем. Когда мы наблюдаем за поведением и образом жизни наших родителей, мы часто неосознанно повторяем их действия, принимаем их ценности и убеждения. Сначала ребенок копирует дословно: говорит теми же фразами, так же качает головой или грозит пальцем, также и «выросший» ребенок может скопировать общий шаблон жизни. Если родители уходят от проблем, часто конфликтуют между собой или принимают непродуманные решения, вероятность, что ребенок вынесет из детства подобные образцы поведения, достаточно велика. Однако зацикливание на родительских шаблонах и особенно на их негативных аспектах – это скорее опция, а не предопределенный сценарий. Мы способны учиться на ошибках других, в том числе, и на ошибках родителей. Важно помнить, что каждый из нас — это уникальная личность с собственными взглядами и ценностями. Не обязательно следовать по стопам родителей, особенно если это не согласуется с вашим личным представлением о жизни и счастье. Осознание родительских шаблонов — прекрасная возможность расширить свое понимание своего «я» и своей жизни. Мы можем выяснить, какие именно модели поведения, установки и ценности мы взяли из детства, и задуматься, хотим ли мы их сохранить, или нам необходимо развивать свои собственные? Следующий важный шаг — это принятие. Принятие того, что родители (сюрприз-сюрприз), как и все люди, не идеальны и могут ошибаться. Даже самые любящие и заботливые родители могут передать своим детям отрицательные шаблоны поведения. Это не повод для обид, а возможность стать сильнее и более независимым. Анализ прошлого, наблюдения и рефлексия, помогут увидеть такие шаблоны, разобраться в них и лучше понимать себя. Лучше всего в этой теме иметь поддержку психолога, так как наше подсознание оборудовано большим количеством защит, и в особо глубинные слои просто не пустит без бережного и грамотного сопровождения. Чтобы создавать новые, конструктивные шаблоны, можно начать с создания мечты о той жизни, которую вы хотите. Здесь важны детали: какие убеждения и ценности на самом деле важны для вас? Как вы хотите взаимодействовать с окружающими? Как вы хотите относиться к себе? Детальные ответы на эти вопросы помогут сформировать свой сценарий жизни и начать действовать в соответствии с ним. Важно помнить, что для изменения привычных паттернов и создания новых потребуется время. Это бывает сложно, особенно когда приходится сталкиваться с повторяющимися старыми шаблонами. Однако со временем становится все проще, если быть терпеливым и добрым к себе, продолжать свою осознанную работу и не останавливаться на достигнутом. Личностный рост и саморазвитие — это не просто модный тренд. Это важная часть жизни, которая помогает нам стать лучше, изменить нежелательные сценарии и строить жизнь, которую мы действительно хотим вести. Только мы в ответе за свою жизнь и за то, какие сценарии мы выбираем. Поэтому берите инициативу в свои руки – изучайте, растите, развивайтесь и уверенно идите по своему пути. А если понадобится помощь – я буду рада сопровождать вас в этом увлекательном путешествии к себе.
1 год назад