minus size

Я тут вспомнила. что вообще-то у меня есть программа "Самсунг Здоровье", в которой есть не только шагомер, но и фитнес-программы. В целом, я не очень верю в эффективность коротких тренировок(от 7 до 30 минут), но почему бы снова не попробовать. В конце концов, это же лучше, чем ничего? Вчера у меня была жиросжигающая тренировка без всего, сегодня с гантелями(они разные, если что). Из забавного озвучка проги говорит "гантЕли", а не "гантЭли". Короче. на самом деле очень интересно даст ли все это эффект,тем более, что два раза в неделю я еще буду ходить на танцы. Надеюсь, я не заброшу :)

Свет мой зеркальце скажи, да вес вес мой доложи Сегодня получился какой-то очень ленивый день - я даже из дома не выходила. А еще спала пол вечера. Но зато ела, вроде, не очень много😅 У меня, кстати, очень стремные весы. Встаешь на них - и вроде вес не очень страшный, а потом встаешь через минуту еще раз - и вес отличается на 2-3кг. Бесит и расстраивает. На самом деле тут встает вопрос о взвешивании. Раньше я взвешивалась каждый день и это очень плохо действовало на меня в психологическом плане. И когда я поняла, что все это делает мое настроение плохим я перестала взвешиваться. Можно даже сказать, что я стала избегать весов и не хотела знать свой вес. Честно, я и до сих пор не особо люблю этого, учитывая, что сейчас я нахожусь в самом своем большем весе :) Считаю, что иногда взвешиваться, конечно, надо. Раз в неделю. Или даже раз в месяц. Просто чтобы контролировать свой вес и не уходить в слишком маленький или в слишком большой. Главное в любом случае не впадать в депресняк от этого. Ну а нам, девушкам, стоит помнить еще и о цикле :) Короче, надеюсь, что однажды весы перестанут быть мои врагом и уж тем более цифры, которые они мне показывают.

Итак, сегодня мы с моим другом решили, что пора идти к своим целям. Моя цель - похудеть, его - найти работу в сфере айти(а я для этого сначала заняться развитием в этой области). Каждый день мы будем писать свои и неуспехи и, может быть, что-то еще. Вообще мы это делаем между собой в личной дневнике, чтобы мотивировать друг друга, но я решила, что буду писать еще и сюда. В принципе, я начала этот день с успеха - я сегодня пошла на новые занятия по танцам(В прошлый раз я занималась осенью в другом ПМК, но мой преподаватель уволился и мне пришлось искать новые занятия). Там мы делали разные упражнения и одно было чуть ли не присядами из-зха чего у меня теперь отваливаются ляхи. Но это хорошо. Я на самом деле прям люблю эту мышечную боль. Вообще это стремно приходить куда-то в первый раз, зачастую именно поэтому я очень много сливаюсь с каких-то подобных штук. Но в целом я пересилила себя и пошла. Сходу я познакомилась с девочкой, которая тоже пришла в первый раз и мне было уже не так страшно. А еще я сегодня прошла 8к шагов. Считаю, что это тоже успех. Думаю, что сегодня поищу какие-нибудь классные тренировки, чтобы делать их дома. Надеюсь, получится, потому что мне очень сложно делать что-то самостоятельно :)