Здорово, здоровым быть!

Вы замечали что девушки ,которые по настоящему любят себя и своё тело, привлекают больше мужчин, чем женщины которые вечно ищет в себе недостатки? Лично я очень часто это вижу. Так что же делать что б быть такой же, при этом иметь красивый плоский живот? Все очень просто, сейчас расскажу! «а пока я раскрываю тебе свой секрет красивого плоского животика, подпишись! Ведь у меня на канале ещё очень много разной полезной информации про похудение!» Итак. Начнём с того, что ты должна полностью очистить...

Все все люди стремятся к идеалу. И я как и все вы сейчас,была не исключение. Что я только не пробовала что бы добить этот жир, этот живот, и вообще это все.. И в данный момент я понимаю на сколько много человек сейчас с ним бороться. Поэтому сегодня речь пойдет о упражнениях, которые помогли мне, и конечно помогут вам сделать ваш животик стальным как мрамор! p.s Ребят сразу говорю что от одного упражнения вау эффектах не ждите, только благодаря хотя бы еженедельным тренировкам этих упражнениям, вы увидите не большой результат...

Как же хорошо что в сейчас в современном мире люди научились делать разные полезные приложениями на телефон с помощью которых у всех появляется плоский животик( если конечно же вы захотите этого и будете стараться). Поэтому я сделала вам подборку лучших приложений для Android и IOS что б все женщины и девушки с разными телефонами смогли его скачать и пользоваться. Но,вы же понимаете что это не означает что если я скачала,то на следующее утро хобана! И жира как не бывало. НЕТ! К сожалению так это не работает...

За частую, на пути к плоскому животу лежит еда. Да, именно еда, и какую еду и в каком количестве зависит от структуры вашего тела. «Что тогда есть, что бы жоре было комфортно, а мне приятно?» Да все что угодно, кушать в меру свои любимый блюда и продукты это нормально. Но вот для некоторых это проблематично, ведь до этого они так же делали, а у них все хуже и хуже становиться. Тут я вам помогу не волнуйтесь ( скорее читай дальше, ведь сейчас ты узнаешь весь секрет идеально плоского животика) Начнем с того, что на первый приём пищи, то есть завтрак нам нужны силы...

Как вы думаете, откуда появились такие утверждения « после 6 есть нельзя» ? Да не откуда, мы просто сами себе это придумали. Не верите? Тогда, что если я скажу что в идеале последний приём пищи то есть ужин должен быть с 18-20. Да, и даже картоху вы можете есть в 6 вечера и ничего вашему животику не будееет. Кушать можно за 2-3 до сна, поэтому в зависимости во сколько вы ложитесь вы можете рассчитать во сколько у нас будет ужин. Второй частый миф про воду. видите ли нужно в день пить 2 литра воды… Девочки, красотулечки мои, зачем же вы себя так калечите...

А вам знакомо это чувство… когда сидишь в инсте, тик-токе или просто что то делаешь ночью или вечером. И тут приходит он, ЖОРА КОТОРОГО НЕ ЗВАЛИ,а самое обидное что никак ты его уже не остановишь пока не дашь ему что то. Но мы же с вами здесь что бы похудеть спросите вы, как же можно есть ночью. Да, согласна, есть ночью не самое лучшее решение, потому именно ночью когда наш организм отдыхает, желудок переваривает всю нашу съеденную пищу за весь день, и понятное дело что если мы съедим ещё что то, а чаще всего люди срываются на всякие булки, шоколадки, мясо картошку...

Сейчас как вы знаете все хотят выглядеть красиво, и поэтому за частую начинают худеть. И самое основное с чего они начинают свой путь, это подсчёт калорий. В своё время я тоже это дела, считала сколько белков, жирков, и углеводиков я сегодня захомячила. Но когда мне хотелось чего вкусненького, вот прям вредного и сладенького, я вообще не понимала сколько это калорий и сколько в одном к примеру батончике БЖУ. Но не беда девчонки, у меня есть шпаргалки для вас и ваших плоских животиков, в которых есть все наши с вами запрещённые вкусняшки...

Пытаться похудеть- вечная проблема всех девушек потому что нам хочется выглядишь как знаменитые модели, актрисы или просто иметь то тело, которое мы хотим. Но не у всех всегда это выходит. Я с роду никогда не имела хороший метаболизм, и поэтому как бы не сложилось, худобы у меня не было. Но я смогла сделать себя такой, какой хотела и без помощи курсов для похудения. Без этих фуд блогеров которые жрут что попало и призывают всех делать так же. Читай дальше, там интересней) Моя погоня за идеальным телом не заканчивалась пока в инстаграмме я не наткнулась на одного фуд блогера...

О Боже эти две страшные буквы ПП (правильное питание). Они всегда так пугали, особенно когда они забирают все самое дорогое и приятное. Это вкусняшки. Шоколадки… конфетки.. мармеладки… тортики… печеньки.. и так далее. Но знаете, даже я при пп ела вкусняшки, при этом не вредила своей фигуре, магия правда?) А теперь вопрос как? И где достать ту самую пилюлю стройности, а может есть какой то чудо напиток что б разогнать метаболизм? Так много вопросов и так мало ответов.. не бойся всегда есть выход!) и с этим я тебе помогу...

А вам тоже в детстве всегда говорили «будешь есть кашу, будет много сил, здоровья, настроение и чего только из за одной каши у тебя не появится», мне всегда).И знаете.. раньше я как то скептически к ним относилась, но сейчас, каша- это мое самое любимое блюдо, не важно какая она будет соленой или сладкой. Почему же каша это вкусно? Нууу… давайте начнём с того что, каша это быстро, ну согласитесь, что быстрее? сварить кашу и наесться ей , чем пожарить картоху, следом овощи, мясо. Ну раз ве не...

А вы тоже вечно завидуете тем, кто простите за выражение жрет и не толстеет. Аж противно становиться, как так , я пытаюсь худеть, а они едят че попало в рот, и им хоть бы хны. Раньше я тоже так думала, но теперь я сама отношусь к таким людям) причём прошу заметить, я родилась в семье не худых людей( но и не страдала от ожирения). Ты точно хочешь узнать этот секрет ? Тогда читай, читай он уже близко. И так, ну что б плавно скажем так перейти к нашей теме, расскажу как же все происходило у меня....