Паническая атака
Почему бороться с панической атакой бесполезно? Если Вы еще не читали про то, как работает механизм ВСД, то лучше прочитайте, а затем переходите к этому посту. В психотерапии существует одно неочевидное правило: «Чем больше мы сопротивляемся каким-то мыслям, эмоциям, ощущениям, тем сильнее они действуют на нас» Этот же принцип работает и с паническими атаками. Я имею личный опыт преодоления панических атак (далее+ПА).И я прекрасно знаю, что это такое. •Я умираю! •Боже, как сердце колотится! Оно же не выдержит! •Меня сейчас стошнит прямо здесь, что делать! ? •Боже мой, я совсем не чувствую ног и рук! Может у меня инсульт? •Как же странно я выгляжу! Люди думают, что я сошел с ума...