Марат Каримов

Сказать самому себе «Не могу» - равносильно признанию поражения, а значит я недостоин любви, ведь многих этому учили в детстве. К сожалению, большинство людей не умеет снизить темп своей жизни настолько, чтобы почувствовать, что они устали, находясь под давлением жизни, веры в необходимость жить дальше так, как они жили до этого, поскольку от этого зависит их выживание. Чувство усталости будит в них тревогу, что они не смогут продолжить борьбу. Когда человек переутомлен, а уровень его энергии низок, он может легко впасть в состояние, которое можно сравнить с состоянием человека, страдающего маниакальным...

Если бы мы все дышали так же естественно, как животные, уровень нашей энергии был бы высок. Однако большинство людей нашей культуры дышат не глубоко и имеют склонность задерживать выдох. Как все мы знаем, дыхание доставляет тканям кислород, который необходим нам для наполнения жизненной силой и поддержания внутренних процессов организма. Помимо этого, дыхание имеет непосредственную связь с состоянием возбуждения. Когда мы спокойны и расслаблены, наше дыхание свободное и спокойное. В состоянии сильного эмоционального возбуждения, дыхание становится быстрым и интенсивным. В состоянии страха мы дышим резко и задерживаем дыхание...

Когда человек воздерживается от выражения какой-либо мыли или чувства, он задерживает дыхание. Торможение чувств заставляет человека бояться. Этот страх, становится, как говорится, скелетом в шкафу, на который мы боимся взглянуть. Чем дольше это чувство скрывается, тем больше мы его боимся. Во время терапии, человек понимает, что когда дверь шкафа будет открыта, то есть, когда приглушенные чувства будут освобождены, они безусловно окажутся менее ужасными, чем мы ожидали. Одним из преимуществ является то, что мы уже не беспомощные дети. У большинства из нас достаточно развитое сильное эго, способное справляться с чувствами, в то время как у ребенка такого эго не было...