Катрин Деева

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЖИВОТОМ ПОСЛЕ РОДОВ? Лишний вес после родов. Выпирающий живот. Дряблые ноги. Целлюлит и растяжки. И самое главное, отсутствие времени все это менять. Откладывание на потом. Хочу просто торт и все. Мне лень. Сегодня мы гулять не пойдём, там прохладно, заболеет ещё... Сегодня ребёнок капризничает, завтра начну. Начинаю и бросаю. Нет сил. Устала. Не хочу. У Вас есть такое же на размер побольше? Как результат: потеря любви к своему телу, безразмерная одежда и нескончаемая прокрастинация, переходящая в чувство вины. Многие девушки ко мне обращаются с вопросом, как полюбить своё тело после родов, как восстановиться. Поэтому сделаю серию постов на эту тему. Итак, лишний вес может быть ввиду нескольких причин: 🌱неправильное питание: малыш требует много внимания, поэтому Вы успеваете только «перекусывать», зачастую сладким. Подумайте, как Вы питаетесь? 🌱 стресс: появление нового члена семьи всегда отражается на Вас и окружающих, стресс - это не всегда плохо; 🌱отсутствие физической активности: очень важный пункт! Поговорим подробнее о нем скоро 🙌🏻 🌱 из-за жесткой диеты: организм как бы делает запас 🌱 гормональный дисбаланс Откликается? Поделитесь в комментариях, что более интересно на эту тему, обязательно разберём🙌🏻

Волшебная техника — берем жизнь в свои руки за 2 минуты🙌🏻 Сколько у вас в голове установок типа «должен»? Должна родить ребёнка. Должна быть идеальной мамой. Должна всегда хорошо выглядеть. Должна заботиться о близких. Должна зарабатывать. Найдите их все, запишите на бумаге и произнесите вслух.  Чувствуете напряжение, скованность, отток энергии? А теперь замените всего одно слово. «Должен» на «Хочу». Я ХОЧУ хорошо выглядеть. Я ХОЧУ зарабатывать. Я ХОЧУ заботиться о близких. И так далее. Чувствуете разницу? Как уходит напряжение, как появляется энергия и радость. Потому что любое «должен» — это навязанная установка, ваша психика ей сопротивляется. А «хочу» — это ваш свободный выбор. Ваше желание. И психика, и тело, и сама Вселенная будут давать энергию на воплощение ВАШИХ желаний. Повторяйте технику каждый раз, когда коварное «должен» попробует поселиться в вашей голове. Живите свободно и с удовольствием🤍