ПСИХОЛОГИЯ

Порой бывает очень трудно выдерживать чужую печаль. Хочется либо сбежать, чтобы не провалиться в чужое состояние, либо попытаться перетянуть человека на сторону «добра», веселя и успокаивая его тем самым «все будет хорошо, не грусти». Чтобы убрать неловкость, стыд и чувство вины перед чужой печалью, нужно для начала понимать что такое печаль. Печаль - это базовая эмоция. Она дана нам с рождения и бережно оберегает нас от перенапряжения в случае тяжелой утраты, неудовлетворения наших потребностей, боли...

Я думаю вы слышали или точно читали, что отдыхать полезно важно и жизненно необходимо. Отдых способствует восстановлению мыслей, физической активности да и вообще поддерживает наше здоровье, уменьшая влияние стресса на организм и соответственно уменьшая его старение Но как быть с тем отдыхом который тянет за собой деструктивные нарушение? И что это такое вообще. Вы знали что такие психологические трудности как депрессия, разного рода выгорание, возрастные кризисы, потеря мотивации, снижение самооценки - в своей симптоматике имеют признаки именно такого деструктивного отдыха...

Каждому из нас знакомо чувство вины, когда в определённых ситуациях мы чувствуем, что поступили не правильно, нас начинает мучать совесть и присутствует ощущение виноватого. Чувство вины - это не врождённое чувство, а социально сформированное. Как правило, оно формируется ещё в раннем детстве. Это своего рода комплекс, который мешает нам жить спокойную и счастливую жизнь В голове постоянно роятся мысли: «Я всё не правильно сделала», «Это я во всём виновата», «Я не очень хорошая мать и жена» Как...

Обида - это негативная реакция на какие-либо не оправдавшиеся ожидания или на причинённую несправедливость. На самом деле обида - это очень тяжелое чувство, которое с годами накапливается и сидит комом в горле. Мы обижаемся на родителей, друзей, на коллег и конечно на мужчин. Естественно это всё сказывается на нашем поведении и проявлении себя с окружающими нас людьми! Обида тянет за собой ещё кучу негативных эмоций: злость, гнев, жалость к себе, разочарование. Только представьте сколько сил и...

Сразу хочу обратить ваше внимание на то, что наша самооценка дана нам не природой! Она формируется из мнений и оценки вас другими людьми. Но, конечно же, основа закладывается ещё с детства. Если у вас были непростые отношения с родителями, которые боялись перехвалить вас, постоянно сравнивали с остальными, а может даже критиковали и унижали, то вы наверняка могли слышать такие фразы: «А Наташа лучше учится/послушней, чем ты» «А Маша красивее и всегда помогает маме» «У тебя вряд ли что-то получится» Эти фразы очень ранят нас изнутри и безусловно оставляют след и сомнения в себе и своих силах...

В самом начале отношений большинство женщин пытаются произвести на мужчину самое лучшее впечатление, что вполне нормально. Но, некоторые женщины выбирают тактику «казаться», а не «быть». Казаться добрее, милее, чем есть на самом деле и очень качественно скрывают свои истинные черты характера и эмоции. В чём это проявляется? Женщина во всём соглашается с мужчиной. В голове мысли по типу: «А вдруг ему не нравится то, что люблю я?» ; «А вдруг я услышу критику и не понимание?» Женщина старается умалчивать о том, что её не устраивает, чтобы избежать ссор и скандалов...

Что делать, чтобы справляться со всеми жизненными вызовами, не хандрить и не болеть? То есть как развить у себя стрессоустойчивость . Не поверите, идти к психологу, вооружившись толстой тетрадью, ручкой и готовностью ходить, записывать, вникать и пахать. Условно всех клиентов можно разделить на две категории: Те, кто имеет определённые уязвимости и готов укреплять свою личность, развивать у себя нужные навыки. Те, кто имеет те же самые уязвимости, но не готов прилагать никаких усилий, при этом мечтает, что улучшения наступят быстро и без его участия...

Нервная система тесно связана с эндокринной, а значит подходить к проблеме нарушения сна нужно комплексно. ⠀ Итак, по каким причинам могут возникнуть нарушения сна? ⠀ Нарушение режима сна.⠀ Ночной сон обязателен для человеческого организма. Не зря самые жёсткие эксперименты в концлагерях были связаны именно с депривацией сна. Мы живём в мирное время, тем не менее, добровольно вредим себе, нарушая режим сна и бодрствования. ⠀ Нарушение естественных биологических ритмов из-за смены часовых поясов...

комментировать работу других специалистов, но иногда хочется выступить в роли санитара леса. За две недели два похожих клиентских случая: специалист, с которым работали ранее, сказал, что тревожное расстройство не лечится. Условно говоря, тревожным живешь, тревожным и умрешь. Выхода нет. На мой взгляд, если у специалиста имеется дефект профессиональной подготовки, и он не имеет доказательных инструментов коррекции, соответственно не может им обучить, то правильным будет направить клиента к другому специалисту...

Паническая атака — это приступ сильной тревоги и страха, который сопровождается неприятными физиологическими симптомами. Не стоит ждать приступов паники, чтобы заняться здоровьем нервной системы. Если человек на систематическом уровне испытывает тревогу и беспокойство, значит есть высокая вероятность: появления приступов паники развития тревожных расстройств развития психосоматических процессов в организме Важно: ПА не начинаются на пустом месте. Как правило этому предшествует длительный процесс истощения нервной системы, хронический стресс...