Дмитрий Водолащенко

Про гормоны: vol.1 Сегодня речь пойдет о ЭСТРАДИОЛЕ Как определить что у тебя проблемы? 1. Не хочешь свою/чужую женщину; 2. Высокий процент жира в теле; 3. Опухает грудь; 4. Вечный стресс; 5. Меняется настроение как у девочки. Поздравляю у тебя проблемы с .... Но не спеши жевать кфс под сериал, все эти моменты можно очень легко исправить. Сдавай анализы (сколько раз за всю жизнь, ты сдавал гормоны?). О!! Скорее всего тебе понадобятся ингибиторы ароматазы (по русски таблетки, которые понизят уровень гормонов до референсных значений.) Пройдёт пара недель и ты на коне Снова как в 18 лет, бегаешь по потолку. НО ЗАПОМНИ ПИРОЖОЧЕК! - КАЖДЫЙ 1-2 месяца ты ДОЛЖЕН сдавать анализы! Иначе если ты забил Болт на себя, твой болт не будет функционировать! БЫЛО ПОЛЕЗНО? Поставь лайк.

Достаточно много людей с жалобами на боль или дискомфорт в теле первым делом обращаются за помощью к массажисту/мануальщику. Но в итоге разочаровываются в данном методе, так как не видят эффекта или он минимальный и не долговременный. Почему так произошло? Кто виноват? Давайте разбираться. Разделим причины на те, в которых виноват специалист, и на те, в которых виноват пациент. - Что может сделать не так специалист? 1.Диагностика Если вы приходите с конкретной проблемой, будь то головная боль, боль в шее, плече, спине или колене...на первом этапе важно установить - а что конкретно то болит? Ведь боль может быть следствием страдания нерва, повреждения самой мышцы, ее сухожилия или связки, а может и патологии сустава, тогда, например, спазм и болезненность мышц в области больного сустава будет иметь второстепенный характер. Мы поработаем с мышцей, станет легче. Но если прекратим, то больной сустав опять заставит эти мышцы болеть. Важно понимать, где мы можем дать человеку облегчение, улучшить качество жизни, работая лишь с симптомами, а где можем работать еще и с самой причиной, предотвращая дальнейшее развитие проблемы и обеспечивая стойкий эффект от процедур. Поставив правильный диагноз в начале пути, мы с высокой вероятностью сможем получить необходимый эффект. 2.Техника Очень важный пункт, когда речь идет о «прицельном попадании» в источник боли. Может так оказаться, что массажист/ мануальщик не крупный человек, а пациент - здоровенный дядя. Если он будет работать также,

Как думаете, гибкость патологична? Одна из самых популярных тем вопросов, которые я слышу. А что будет, если я буду растягиваться? А как лечиться? Растяжку делать надо? А почему у меня спина болит ? Я же на йогу хожу, на стречинг. Давайте разбираться на простых примерах. Представьте деталь механизма, в которой появилась дополнительная свобода движения. Через какое-то время, оставить все как есть, деталь будет изнашиваться в разы быстрее. Возвращаемся в наш организм. У нас тоже опорно-двигательный аппарат - механизм, у которого есть определенные углы и амплитуды движения. Проблемы начинаются в крайних случаях. Когда это движение сильно ограничено и когда наоборот- избыточно (чаще). Основные пути стабилизации тела: 1. это костный аппарат, суставы, связки. 2. Далее идут мышцы. Пощупайте свою жевательную мышцу на челюсти нижней. В расслабленном состоянии, она мягкая эластичная, и челюсть двигается туда-сюда. Стоит нам сжать челюсти и тут же, мышца становится каменной, а сместить челюсть уже не представляется возможным. Крутой механизм. Но из-за неразвитости мышц и отсутствия их регулярного использования, сил и выносливости в них не достаточно, чтобы давать нам эту стабильность (в пояснице/шее например) ИЗ пункт: Нейро-мышечная связь. Проще говоря, как мы умеем пользоваться теми или иными мышцами в разных ситуациях. Вы может быть удивитесь, но именно это, одна из самых главных проблем. Многие не знают и попросту не умеют «чувствовать» движение. Какими мышцами они работают, а каки