Дина Ушакова

В этой статье – самое ценное из цикла семинаров для HR-специалистов, на которых мы говорили о личной эффективности, о том, как достигать целей без ущерба для здоровья, как не допустить выгорания, как развивать свой потенциал и восстанавливать силы. Простые упражнения помогут вам проработать на практике тему личной эффективности. Жизненные движущие силы Энергия - главный ресурс человека Человеком движут четыре вида энергии, и они тесно взаимосвязаны. Для того, чтобы сохранять высокий уровень энергии, необходимо соблюдать баланс жизненных сфер...

Работа в IT отрасли уже не первый год представляется перспективной. С одной стороны, активная поддержка государства, направленная на создание в России конкурентных условий для работы программистов и бизнеса. С другой стороны, рынок труда, находясь под влиянием тенденций экономического развития, требует все больше IT специалистов. Потому многие задумываются о переходе в IT-сферу. Однако вместе с мыслью о смене профессионального пути приходят и сомнения: а то ли, что мне нужно, смогу ли я? Подойдёт...

«Хорошие новости! От вас никто не потребует возврата инвестиций, снимайте что вам нравится, мечтайте», - так я говорю своим клиентам в третьей части карьерного консультирования, когда мы доходим до создания сценариев будущего. Мы создаем «фильмы». Чтобы начать эту работу, важно на предыдущих этапах освободиться от ограничивающих стереотипов и опираться на то, что уже наработано на наших консультативных встречах. А наработано много: клиент точно понимает собственные жизненные ценности, ценности в отношении профессии, таланты (как личностные качества), которые связаны с его предназначением...

Консультируя самых разных людей я замечаю, что периодически сомнения в собственной профессиональной успешности посещают почти каждого, независимо от опыта и достижений. Иногда эти мысли быстро выветриваются, уступая место новым захватывающим идеям. А иногда застревают в голове надолго, заставляя переживать, сомневаться и недооценивать явные успехи. Такой комплекс переживаний в психологии называют «синдромом самозванца». Новички в профессии Причина их сомнений чаще всего кроется в недостатке опыта...

Знакома ли вам такая ситуация: как будто бесконечно ныряешь на глубину, уже кажется, что под ногами дно, всплываешь - в принятие. Но только глотнул воздуха, тянет обратно и следующее погружение глубже предыдущего. Так «кривая изменений» открывается нам всё новыми слоями. Что поможет в такой ситуации выплыть? Ориентиры, профессионалы в своих областях, с которыми можно посмотреть на то, что происходит чуть шире. Один из таких ориентиров дала Людмила Петрановская, известный психолог, специалист по семейной и кризисной психологии...